Como ya muchos se ha escuchado de la máquina de colision de protones, muchos excepticos pensaban q sería la maquina del fin del mundo, estaba ansioso de ver las pruebas de esto; el encontrarnos en capacidad de poder recrear un segundo despues del bigbag es increible.
Bueno, para resumir las cosas me encontré en medio de un grupo de amigos comentando como mejorar el sistema que tiene de informar el instituto, porque la verdad eso de poner un link en el index, no me parece; solo se vé, pero no llama la atención y mucho menos informa como debierá. Para no hacerla más larga explicaré 3 temas (es más un copy paste), que podrían ayudar a entender los nuevos conceptos de infomación y acercamiento con los lectores.
Primero un blog: Un blog, o en español también una bitácora, es un sitio web periódicamente actualizado que recopila cronológicamente textos o artículos de uno o varios autores, apareciendo primero el más reciente, donde el autor conserva siempre la libertad de dejar publicado lo que crea pertinente. El término blog proviene de las palabras web y log ('log' en inglés = diario). El término bitácora, en referencia a los antiguos cuadernos de bitácora de los barcos, se utiliza preferentemente cuando el autor escribe sobre su vida propia como si fuese un diario, pero publicado en Internet en línea. entre las cosas interesantes de los blogs destacan los comentarios esto entre que ayuda y agrada porque hacerca más a los suscriptores.
Segundo RSS: RSS es un sencillo formato de datos que es utilizado para redifundir contenidos a suscriptores de un sitio web. El formato permite distribuir contenido sin necesidad de un navegador, utilizando un software diseñado para leer estos contenidos RSS (agregador). A pesar de eso, es posible utilizar el mismo navegador para ver los contenidos RSS. Las últimas versiones de los principales navegadores permiten leer los RSS sin necesidad de software adicional. RSS es parte de la familia de los formatos XML desarrollado específicamente para todo tipo de sitios que se actualicen con frecuencia y por medio del cual se puede compartir la información y usarla en otros sitios web o programas. A esto se le conoce como redifusión web o sindicación web (una traducción incorrecta, pero de uso muy común).
Tercero Agregador: Un agregador o agregador de noticias es un tipo de software para suscribirse a canales de noticias en formatos RSS, Atom y otros derivados de XML/RDF). El agregador reúne las noticias o historias publicadas en los sitios web sindicados elegidos, y muestra las novedades o modificaciones que se han producido en esos canales; es decir, avisa de qué webs han incorporado contenido nuevo desde nuestra última lectura y cual es ese contenido. Esta información es la que se conoce como feed. Un agregador es muy similar en sus prestaciones a los anteriores lectores de noticias ([client newsreaders]/NNTP), pero la tecnología XML y el web semántico los ha hecho más populares. Hoy en día, una enorme cantidad de blogs y sitios web ofrecen sus actualizaciones, que pueden ser fácilmente reunidas y administradas en un solo punto, como es el caso del servicio My Yahoo!, Google Reader, Netvibes y otros agregadores de escritorio que se listan más abajo.
Personalmente uso agregator que va junto con kmail el cliente de información personal de kde, otra cosa que uso bastante es el google reader, ademas como sistema de backups de feeds es muy interesante así, si reinstalas o pierdes tus enlaces siempre los tienes a dispocición con la herramienta de google.
Netbeans es un IDE de desarrollo para Java, es multiplataforma y para poder hacer mis experimentoslo instale en la portatil para probarlo.
Lo primero es bajar el instalador desde la web de Sun
una vez descaragada hay que cambiar los permisos al archivo para convertirlo en ejecutable
Bueno, en la busqueda de una aplicación que me acomodara para poder cambiar los tags de los mp3 encontré Kid3 que no es otra cosa que un editor de ID3v1 y ID3v2 que además soporta Ogg/Vorbis, FLAC, MPC, MP4/AAC, MP2, Speex, Real Audio y WavPack; se integra perfectamente a KDE puedes desde el menu contextual del mouse se puede cambiar la información del archivo seleccionado, se instala muy facil con "urpmi kid3"; a mi parecer es una excelente herramienta, rápida y sencilla de usar.
Juliuss: Pues así es, no tengo cuenta Hotmail! Marita: como puede ser posible que no tengas Hotmail, todo el mundo email! Juliuss: pues yo no!, mi cuenta de correo personal es Gmail Marita: y como usas el Messenger? Juliuss: uso mi cuenta personal de Gmail Marita: ha pero eso es cosa de hackers... Juliuss: no, para nada!, ahora todos pueden tener su cuenta diferenciada, personalmente uso gmail por el espacio que brinda, la velocidad, y el servicio que en la comparación está muy diferenciado.
Breve resumen de una conversación que tuve con una simpática nueva amiga (no muy actualizada por cierto), que no podía creer que no tengo una cuenta Hotmail para usar el Messenger y entre actualizarla en el mundo informático (remontarme a la historia de IRC, ICQ, etc.) y ponerla al corriente de las nuevas tecnologías libres, etc., me di cuenta que muchos usuarios de Microsoft dan por hecho q tener una cuenta Hotmail es obligatorio para usar el Messenger de Windows, a estas alturas de la vida todavía parece quererse hacer notar un pseudo monopolio Microsoft en el campo informático. Podría explicarme este comportamiento hace varios años atrás pero en estos días..... Acaso todos debemos tener hotmail, no es por ser mal hablado antiguamente tenia una cuenta que deje de usarla por diversos motivos, ahora me siento mas comodo con el servicio que google entrega.
Y ni se imaginan la cara que puso cuando le dije que no usaba Windows..... y peor cuando le mostré lo que usaba, jejeje.
Soy informático de ultratumba, de los que se pasan las horas laborales tecleando, leyendo y matando; administro redes para una fauna total de lusers de todo calibre, desde los: “no encuentro el icono del Internet, que me hachearon la maquina!”, hasta los “mí clave esta cifrada en 2048 bits”; pero una constante en estos años laborales es que siempre me he visto confinado a una oficina llena de equipos, servidores, terminales y repuestos; ha! y sin ventanas!, pero el panorama cambio porque desde que cambie de centro laboral – literalmente me sacaron de una empresa para entrar a otra – tengo una oficina de 6x5 metros en un segundo piso con un VENTANAL que jamás se me hubiera ocurrido tener algún día, la vista a la calle es una cosa que siempre soñé tener y que decir de la comodidades de una oficina del siglo XXI, una silla butaca último modelo, frigo bar, dispensador de agua caliente y fría, etc, etc. La cosa es que Lima tiene el cielo más gris de todo el Perú, que oculta toda esperanza de rayo de luz, mata la festividad, congela los huesos y pulveriza el espíritu y en esta época inician las lluvias de otoño, ver por el VENTANAL es un cosa que da frío - realmente, hecho una mirada afuera y me congelo, me deprimo y me da alergia; el cielo, horrorosamente gris y la calle húmedamente congelada, solo hacen que ese oscuro ambiente pase a ser parte de mi oficina, hasta llegue a pensar tapar tal panorama con periódicos “haber si con eso hay un poco mas de color y alegría”, pero ni modo; voy a pedirle a mi ahijadito de 4 años que me haga un dibujo, de esas pequeñas obras de arte crayoladas para que me anime, comprare un par de plantas y le diré a mi hermano que se de una vuelta y me ayude un poco con el diseño del lugar. Ahora solo me queda esperar que inicie la primavera y que el desfile de flores peruanas llegue a mi VENTANAL.
Pues es claro que se debe tener mucha fuerza de voluntad para bajar de peso con una dieta como la que llevo.....; a una semana de pesarme baje de 103.8 a 99.7 uno de los efectos adversos fue un calambre que me despertó en la madrugada pero con el frío intenso de Lima los músculos sobretodo de las piernas se enfrian demasiado, se recienten y mandan una sacudida de dolor, obligando a frotarte hasta que regresen a su temperatura ideal; en ésta época, quedarse dormido sin cubrirse es darle la bienvenida al refriado, yo ya se la dí. Por otro lado la falta de azúcar hizo estragos en mi pobre cerebro, nada que una aspirina no evite; como es de adictivo el dulce....!!, pero más allá de eso sin síntomas contraproducentes. Espero se me pase el refriado con pastillas y continuaré con mi regimen de voluntad a prueba de tortas, arroz y otros prohibidos por la dieta.
Este mes me he propuesto al igual que varios miembros de mi familia iniciar dieta, para bajar esos kilos de más que andamos llevando a rastras.
Para resumir la historia de esta dieta y el porqué ahora toda mi familia se me une; mido 186 cm de alto y debo confesar que a principio del 2007 pesaba 124 Kg. entre una y otra cosa llegue a primero diciembre con 112Kg e inicie el suplicio de 30 días que en realidad es solo un proceso de acostumbramiento a tomar en cuenta todo lo que uno come, al final de la misma llegue a pesar 99.8Kg. y pase de ser el gordito de la casa estar delgado y más activo, con la consiguiente ventaja que todo esto conlleva no solo en la ropa, las chicas, sino también con el trabajo y uno mismo.
Pero basta ya para todos los interesados este es el plan de solo 30 dias. (Régimen cetogenico)
30 días divididos en tres tramos de 10 días - No azúcar - No salsas – No harinas - No alcohol Primer tramo de 10 días
Por día se puede comer: -carnes de todo tipo, fiambres etc. (no filetes empanados pan) -1 o 2 tomate chico -yogurt descremado -quesos de todo tipo -galletas de gluten -gelatina dietética -huevos, -acelga, espinaca, lechuga, escarola -usar mayonesa, salsa golf, mostaza, sal, aceite, vinagre, pimienta, limón -mínimo 2 litros de agua por día -las bebidas permitidas son agua, soda, mate, te ilimitadamente y gaseosas un vaso por día -la cantidad de comida por día es ilimitada -se permite una cucharada de crema de leche en el café ó infusión -si toleran los aceites ó grasas, como la panceta, no hay problema en el consumo.
LAS GRASAS SE ELIMINAN POR LA ORINA. ORINARÁ MÁS DE LO NORMAL - hacer las tres comidas principales, pero, si tiene hambre, una hora antes de almorzar, se puede picar: salame, queso, maní, aceitunas NO probar NADA de lo prohibido: no pruebe ni leche ni frutas, aunque sea desnatada
Así el menú diario de este primer tramo puede ser:
Desayuno: -café, mate o té con edulcorante y una cucharada de crema de leche (nata líquida) -tres galletas de gluten -queso y fiambres y/o huevos revueltos
a media mañana: -yogurt desnatado
comida: -carne sin límites, de acuerdo al apetito, asadas, al horno o a la plancha -huevos -una de las verduras permitidas -gelatina diet
cena: igual que la comida
OJO: -el tercer ó cuarto día, se desesperará por algo dulce. ¡no ceda! -el régimen comienza a resultar efectivo. -Ud. está quemando calorías, y comienza a utilizar las reservas, metabolizando su adiposidad.
NO CEDA ES EL PERÍODO MÁS DIFICIL. Al contrario de lo que pueda pensar, no aumentará el colesterol, sino que lo bajará siempre que no pruebe lo prohibido.
Segundo tramo de 10 días Igual al primero y agregando, además: - 1/2 litro de leche desnatada al día - frutas al día, dos naranjas ó una manzana ó tres ciruelas ó un trozo de sandía ó melón ó piña ó doce frutillas ó tres mitades de duraznos, quitando todo el almíbar. - comer durante diez días la fruta que elija entre las nombradas , no cambiar. - verduras, no de la cosecha debajo de la tierra, - si repollo, zapallito, zapallo, espárragos, pepinos, pimiento, brocoli, etc. - durante los diez días se puede comer una sola vez arroz integral ó fideos de gluten con crema ó quesos (no salsas) - helados de frutas, tres bolas para este tramo, juntas o separadas - bebidas alcohólicas por día: un vaso de vino (no dulce) ó una copa de sidra ó medio vaso de whisky, champán ilimitado.
Tercer tramo de 10 días Ya a esta altura del régimen tiene que haber adelgazado un mínimo de diez kilos y hasta quince kilos siempre que haya cumplido todos los NO. -comenzar el tercer tramo agregando fideos de gluten a lo permitido. -a los cinco días o sea a los veinticinco días(25) de su dieta, rompa totalmente el régimen, es decir, coma lo que quiera aún no teniendo ganas, esto le hará bajar más de peso, ya que el organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos con otros alimentos. -continúe con la dieta hasta el día treinta y rompa una vez más con el régimen; su cuerpo va a estar acostumbrado a comer de todo sin engordar, después de ese día de descanso, hacer cuatro días de dieta y cuatro no; tres días de dieta y tres no; dos días de dieta y dos no y a final un día de dieta y uno no.
-no repetir los treinta días de dieta. -si cumplió al pie de la letra no necesitará bajar más de peso. -cuídese de todos los excesos y pésese cada dos o tres días para control. -conviene caminar cuarenta cuadras tres veces por semana. -cumpla con todos LOS NO -con lo que esta permitido se sentirá satisfecho
¡RECORDAR QUE SÓLO SON TREINTA DÍAS!
Yo iré comentando como me va con el asunto este de bajar de peso.
Es un día muy gratificante, pues después de una jornada de trabajo hoy que fue declarado feriado; me agencié un mouse blueetooth, es un aparato muy interesante, obvio su mayor ventaja es la distancia a la que trabaja en comparación con un mouse inalámbrico de radiofrecuencia, ahora lo único que me hace falta es una reunión en la que pueda hacer uso de este aparatito en público jeje. Gracias a un forista mandrivista que dejo un tutorial de como sincronizar el mouse no me hice ningún lío para usarlo.
Bueno, en la busqueda de una aplicación que me acomodara para poder cambiar los tags de los mp3 encontré Kid3 que no es otra cosa que un editor de ID3v1 y ID3v2 que además soporta Ogg/Vorbis, FLAC, MPC, MP4/AAC, MP2, Speex, Real Audio 
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November 2009January 2010
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