髪が薄くなるのも体調管理に一部問題があると思うのだが

肥満は老化を早めるらしい。

なぜなら肥満状態が活性酸素を発生させやすいことがひとつ。
太ると運動量が低下するので、骨や筋肉の量が減る。

さらに糖尿病、高脂血圧、高血圧などの疾患リスクが高まる。
動脈硬化も早まるので、身体の内側から老化していくらしい。

脂肪がどんどん増えるので細胞や組織は障害を受けるんですね。

あと栄養ドリンクも注意したほうがよいそうです。

慢性疲労の原因というのは、筋肉中に乳酸が溜まるからです。

乳酸が溜まる＝血液が酸性で濁った状態になる

だから血流が悪くなる。


そうすると

酸素や栄養の供給や循環が悪くなる

老廃物の排出もしずらくなる


悪循環ですね。

血管の中に乳酸、コレステロール、各種老廃物などがどんどん溜まっていってしまいます。
だから血管自体が細く硬くなり更に悪い循環になる・・・


こんなとき疲労を手っ取り早くとるためにきくのが「クエン酸」！

薬局などでは５００ｇで５００円程度で買えると思います。

かなり酸っぱいので、小さじにほんの少しをジュースなどに溶かして飲んだほうが無難です。　
クエン酸をとると疲れや酸性体質の元である乳酸がなくなります。　

老化が早まると、髪も少なくなりますよね。
だからアンチエージングと薄毛って関係があると思うのです。

参考にしたサイト：育毛の達人