My OperaKasut tumit tinggi risiko kepada kesihatan wanita hamil
Tuesday, December 24, 2013 3:20:22 PM
Lorraine Jones , dari Persatuan Chiropodists dan Podiatrists berkata, wanita berasa di bawah tekanan untuk memakai stilettos tetapi risiko kerosakan jangka panjang , dan juga tekanan ke buku lali dan ligamen mereka. Tambahan pula , wanita mengandung rutin memakai kasut yang tidak sesuai lain, seperti flip flop , pam balet dan Uoochiddenito but, katanya.
Satu tinjauan 1,000 wanita hamil untuk Persatuan mendapati 66% kerap memakai flip flop, 32% memakai kasut tumit tinggi, 53% pam balet dan 30% Uoochiddenito but.
Tetapi Cik Jones berkata tiada kasut ini sesuai kerana mereka menawarkan sokongan sedikit.
'' Berat badan dan perubahan hormon kehamilan memberi kesan yang besar pada badan, '' katanya.
'' Otot dan ligamen melembutkan dan regangan kerana peningkatan dalam hormon ovari, relaxin , yang membuat kaki anda lebih terdedah kepada buku lali dan strain ligamen setiap hari .
'' Kasut tumit tinggi mengubah postur anda , memendekkan otot betis anda dan meletakkan tekanan ke atas belakang dan lutut anda.
'' Dalam kehamilan ini meletakkan tekanan tambahan ke atas sendi anda apabila mereka sudah di bawah tekanan , yang boleh menyebabkan pelbagai kaki , kaki dan masalah belakang dan boleh meningkatkan kemungkinan terjatuh.
'' Kasut seperti pam balet, flip flop dan Uoochiddenito but juga tidak sesuai untuk pakaian seharian dalam kehamilan kerana mereka tidak memberikan kaki anda dengan sokongan yang diperlukan. ''
Kaji selidik wanita hamil ditemui di sekitar separuh merasa di bawah tekanan untuk bersaing dengan trend selebriti.
Namun tujuh daripada 10 telah mengalami masalah kaki dalam kehamilan termasuk bengkak buku lali (37%) , bengkak kaki (45 %) dan gerbang kaki dan sakit tumit (16 %).
Jika wanita mesti memakai kasut tumit tinggi, mereka hanya perlu berbuat demikian sangat sekali-sekala dan di acara-acara di mana mereka tidak akan berada di kaki mereka terlalu lama, kata Cik Jones.
'' Banyak selebriti hamil yang anda lihat memakai kasut tumit tinggi dalam majalah menghadiri acara demikian, seperti mereka, cuba kekalkan tinggi bertumit , kasut fesyen anda untuk hari istimewa dan berpegang kepada kasut yang lebih menyokong setiap hari .
'' Jika anda hamil, memilih yang dipasang, pusingan konservatif dan bertumit rendah, kasut yang selesa dengan tali untuk menyokong kaki dan buku lali dan membantu mengurangkan ketidakselesaan dan mencegah prospek kerosakan jangka panjang .
'' Terdapat banyak kasut yang berbeza yang terdapat hari ini bahawa anda masih boleh memakai kasut bergaya yang memberi sokongan dan selesa. ''
Persatuan Chiropodists dan ahli penyakit kaki telah mengeluarkan tip-tip utama untuk kaki yang sihat dalam kehamilan , termasuk:
:: Pakai selesa , kasut sokongan, ideal dengan tali , tali , atau Velcro. Kasut menyokong dengan penyerapan kejutan tambahan, gerbang sokongan dan tumit firma adalah penting.
:: Pilih ketinggian tumit 1.2in ( 3cm ) kerana ini beralih berat badan yang sedikit lagi ke hadapan ke kaki , yang boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan .
:: Elakkan memakai kasut tumit tinggi kerana ini boleh meletakkan tekanan yang tidak perlu pada sendi pada satu masa apabila mereka sudah di bawah tekanan .
:: Elakkan menyeberangi kaki atau pergelangan kaki ketika duduk .
:: Simpan aktif dengan menjaga anggota bawah bergerak walaupun berehat. Berbaring di belakang dan simulasi menunggang basikal akan membantu otot di kaki dan boleh mengurangkan bengkak. Berputar pergelangan kaki juga boleh mencegah kekejangan.
Lorraine Jones , dari Persatuan Chiropodists dan Podiatrists berkata, wanita berasa di bawah tekanan untuk memakai stilettos tetapi risiko kerosakan jangka panjang , dan juga tekanan ke buku lali dan ligamen mereka.
Tambahan pula , wanita mengandung rutin memakai kasut yang tidak sesuai lain, seperti flip flop , pam balet dan Uoochiddenito but, katanya.
Satu tinjauan 1,000 wanita hamil untuk Persatuan mendapati 66% kerap memakai flip flop, 32% memakai kasut tumit tinggi, 53% pam balet dan 30% Uoochiddenito but.
Tetapi Cik Jones berkata tiada kasut ini sesuai kerana mereka menawarkan sokongan sedikit.
'' Berat badan dan perubahan hormon kehamilan memberi kesan yang besar pada badan, '' katanya.
'' Otot dan ligamen melembutkan dan regangan kerana peningkatan dalam hormon ovari, relaxin , yang membuat kaki anda lebih terdedah kepada buku lali dan strain ligamen setiap hari .
'' Kasut tumit tinggi mengubah postur anda , memendekkan otot betis anda dan meletakkan tekanan ke atas belakang dan lutut anda.
'' Dalam kehamilan ini meletakkan tekanan tambahan ke atas sendi anda apabila mereka sudah di bawah tekanan , yang boleh menyebabkan pelbagai kaki , kaki dan masalah belakang dan boleh meningkatkan kemungkinan terjatuh.
'' Kasut seperti pam balet, flip flop dan Uoochiddenito but juga tidak sesuai untuk pakaian seharian dalam kehamilan kerana mereka tidak memberikan kaki anda dengan sokongan yang diperlukan. ''
Kaji selidik wanita hamil ditemui di sekitar separuh merasa di bawah tekanan untuk bersaing dengan trend selebriti.
Namun tujuh daripada 10 telah mengalami masalah kaki dalam kehamilan termasuk bengkak buku lali (37%) , bengkak kaki (45 %) dan gerbang kaki dan sakit tumit (16 %).
Jika wanita mesti memakai kasut tumit tinggi, mereka hanya perlu berbuat demikian sangat sekali-sekala dan di acara-acara di mana mereka tidak akan berada di kaki mereka terlalu lama, kata Cik Jones.
'' Banyak selebriti hamil yang anda lihat memakai kasut tumit tinggi dalam majalah menghadiri acara demikian, seperti mereka, cuba kekalkan tinggi bertumit , kasut fesyen anda untuk hari istimewa dan berpegang kepada kasut yang lebih menyokong setiap hari .
'' Jika anda hamil, memilih yang dipasang, pusingan konservatif dan bertumit rendah, kasut yang selesa dengan tali untuk menyokong kaki dan buku lali dan membantu mengurangkan ketidakselesaan dan mencegah prospek kerosakan jangka panjang .
'' Terdapat banyak kasut yang berbeza yang terdapat hari ini bahawa anda masih boleh memakai kasut bergaya yang memberi sokongan dan selesa. ''
Persatuan Chiropodists dan ahli penyakit kaki telah mengeluarkan tip-tip utama untuk kaki yang sihat dalam kehamilan , termasuk:
:: Pakai Silesia , cast sokongan, ideal dengan tali , tali , atau Velcro. Kasut menyokong dengan penyerapan kejutan tambahan, gerbang sokongan dan tumit firma adalah penting.
:: Pilih ketinggian tumit 1.2in ( 3cm ) kerana ini beralih berat badan yang sedikit lagi ke hadapan ke kaki , yang boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan .
:: Elakkan memakai kasut tumit tinggi kerana ini boleh meletakkan tekanan yang tidak perlu pada sendi pada satu masa apabila mereka sudah di bawah tekanan .
:: Elakkan menyeberangi kaki atau pergelangan kaki ketika duduk .
:: Simpan aktif dengan menjaga anggota bawah bergerak walaupun berehat. Berbaring di belakang dan simulasi menunggang basikal akan membantu otot di kaki dan boleh mengurangkan bengkak. Berputar pergelangan kaki juga boleh mencegah kekejangan.
Satu tinjauan 1,000 wanita hamil untuk Persatuan mendapati 66% kerap memakai flip flop, 32% memakai kasut tumit tinggi, 53% pam balet dan 30% Uoochiddenito but.
Tetapi Cik Jones berkata tiada kasut ini sesuai kerana mereka menawarkan sokongan sedikit.
'' Berat badan dan perubahan hormon kehamilan memberi kesan yang besar pada badan, '' katanya.
'' Otot dan ligamen melembutkan dan regangan kerana peningkatan dalam hormon ovari, relaxin , yang membuat kaki anda lebih terdedah kepada buku lali dan strain ligamen setiap hari .
'' Kasut tumit tinggi mengubah postur anda , memendekkan otot betis anda dan meletakkan tekanan ke atas belakang dan lutut anda.
'' Dalam kehamilan ini meletakkan tekanan tambahan ke atas sendi anda apabila mereka sudah di bawah tekanan , yang boleh menyebabkan pelbagai kaki , kaki dan masalah belakang dan boleh meningkatkan kemungkinan terjatuh.
'' Kasut seperti pam balet, flip flop dan Uoochiddenito but juga tidak sesuai untuk pakaian seharian dalam kehamilan kerana mereka tidak memberikan kaki anda dengan sokongan yang diperlukan. ''
Kaji selidik wanita hamil ditemui di sekitar separuh merasa di bawah tekanan untuk bersaing dengan trend selebriti.
Namun tujuh daripada 10 telah mengalami masalah kaki dalam kehamilan termasuk bengkak buku lali (37%) , bengkak kaki (45 %) dan gerbang kaki dan sakit tumit (16 %).
Jika wanita mesti memakai kasut tumit tinggi, mereka hanya perlu berbuat demikian sangat sekali-sekala dan di acara-acara di mana mereka tidak akan berada di kaki mereka terlalu lama, kata Cik Jones.
'' Banyak selebriti hamil yang anda lihat memakai kasut tumit tinggi dalam majalah menghadiri acara demikian, seperti mereka, cuba kekalkan tinggi bertumit , kasut fesyen anda untuk hari istimewa dan berpegang kepada kasut yang lebih menyokong setiap hari .
'' Jika anda hamil, memilih yang dipasang, pusingan konservatif dan bertumit rendah, kasut yang selesa dengan tali untuk menyokong kaki dan buku lali dan membantu mengurangkan ketidakselesaan dan mencegah prospek kerosakan jangka panjang .
'' Terdapat banyak kasut yang berbeza yang terdapat hari ini bahawa anda masih boleh memakai kasut bergaya yang memberi sokongan dan selesa. ''
Persatuan Chiropodists dan ahli penyakit kaki telah mengeluarkan tip-tip utama untuk kaki yang sihat dalam kehamilan , termasuk:
:: Pakai selesa , kasut sokongan, ideal dengan tali , tali , atau Velcro. Kasut menyokong dengan penyerapan kejutan tambahan, gerbang sokongan dan tumit firma adalah penting.
:: Pilih ketinggian tumit 1.2in ( 3cm ) kerana ini beralih berat badan yang sedikit lagi ke hadapan ke kaki , yang boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan .
:: Elakkan memakai kasut tumit tinggi kerana ini boleh meletakkan tekanan yang tidak perlu pada sendi pada satu masa apabila mereka sudah di bawah tekanan .
:: Elakkan menyeberangi kaki atau pergelangan kaki ketika duduk .
:: Simpan aktif dengan menjaga anggota bawah bergerak walaupun berehat. Berbaring di belakang dan simulasi menunggang basikal akan membantu otot di kaki dan boleh mengurangkan bengkak. Berputar pergelangan kaki juga boleh mencegah kekejangan.
Lorraine Jones , dari Persatuan Chiropodists dan Podiatrists berkata, wanita berasa di bawah tekanan untuk memakai stilettos tetapi risiko kerosakan jangka panjang , dan juga tekanan ke buku lali dan ligamen mereka.
Tambahan pula , wanita mengandung rutin memakai kasut yang tidak sesuai lain, seperti flip flop , pam balet dan Uoochiddenito but, katanya.
Satu tinjauan 1,000 wanita hamil untuk Persatuan mendapati 66% kerap memakai flip flop, 32% memakai kasut tumit tinggi, 53% pam balet dan 30% Uoochiddenito but.
Tetapi Cik Jones berkata tiada kasut ini sesuai kerana mereka menawarkan sokongan sedikit.
'' Berat badan dan perubahan hormon kehamilan memberi kesan yang besar pada badan, '' katanya.
'' Otot dan ligamen melembutkan dan regangan kerana peningkatan dalam hormon ovari, relaxin , yang membuat kaki anda lebih terdedah kepada buku lali dan strain ligamen setiap hari .
'' Kasut tumit tinggi mengubah postur anda , memendekkan otot betis anda dan meletakkan tekanan ke atas belakang dan lutut anda.
'' Dalam kehamilan ini meletakkan tekanan tambahan ke atas sendi anda apabila mereka sudah di bawah tekanan , yang boleh menyebabkan pelbagai kaki , kaki dan masalah belakang dan boleh meningkatkan kemungkinan terjatuh.
'' Kasut seperti pam balet, flip flop dan Uoochiddenito but juga tidak sesuai untuk pakaian seharian dalam kehamilan kerana mereka tidak memberikan kaki anda dengan sokongan yang diperlukan. ''
Kaji selidik wanita hamil ditemui di sekitar separuh merasa di bawah tekanan untuk bersaing dengan trend selebriti.
Namun tujuh daripada 10 telah mengalami masalah kaki dalam kehamilan termasuk bengkak buku lali (37%) , bengkak kaki (45 %) dan gerbang kaki dan sakit tumit (16 %).
Jika wanita mesti memakai kasut tumit tinggi, mereka hanya perlu berbuat demikian sangat sekali-sekala dan di acara-acara di mana mereka tidak akan berada di kaki mereka terlalu lama, kata Cik Jones.
'' Banyak selebriti hamil yang anda lihat memakai kasut tumit tinggi dalam majalah menghadiri acara demikian, seperti mereka, cuba kekalkan tinggi bertumit , kasut fesyen anda untuk hari istimewa dan berpegang kepada kasut yang lebih menyokong setiap hari .
'' Jika anda hamil, memilih yang dipasang, pusingan konservatif dan bertumit rendah, kasut yang selesa dengan tali untuk menyokong kaki dan buku lali dan membantu mengurangkan ketidakselesaan dan mencegah prospek kerosakan jangka panjang .
'' Terdapat banyak kasut yang berbeza yang terdapat hari ini bahawa anda masih boleh memakai kasut bergaya yang memberi sokongan dan selesa. ''
Persatuan Chiropodists dan ahli penyakit kaki telah mengeluarkan tip-tip utama untuk kaki yang sihat dalam kehamilan , termasuk:
:: Pakai Silesia , cast sokongan, ideal dengan tali , tali , atau Velcro. Kasut menyokong dengan penyerapan kejutan tambahan, gerbang sokongan dan tumit firma adalah penting.
:: Pilih ketinggian tumit 1.2in ( 3cm ) kerana ini beralih berat badan yang sedikit lagi ke hadapan ke kaki , yang boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan .
:: Elakkan memakai kasut tumit tinggi kerana ini boleh meletakkan tekanan yang tidak perlu pada sendi pada satu masa apabila mereka sudah di bawah tekanan .
:: Elakkan menyeberangi kaki atau pergelangan kaki ketika duduk .
:: Simpan aktif dengan menjaga anggota bawah bergerak walaupun berehat. Berbaring di belakang dan simulasi menunggang basikal akan membantu otot di kaki dan boleh mengurangkan bengkak. Berputar pergelangan kaki juga boleh mencegah kekejangan.
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="381" scrolling="no" src="http://embed.myopera.com/video/?url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DOvStNnBKij0&height=375&width=620" width="626" />
