m e o m a p ' s b l o g

Kế hoạch đặt ra là vậy :

* sáng uống 1 ly sữa

* trưa ăn 1 cái trứng cút

* chiều tối ăn 1 dĩa rau + 1 miếng thịt bé như con kiến

***kèm theo các chế độ tập luyện thể dục thể thao : tập tạ , bơi lội ... hoặc các môn thể thao xìtin : bắn bi , bún thun ... [chọn ra được 1 môn rất có lợi : là bơi ]

Quá trình thực hiện :

* sáng : hủ tíu , phở , bún bò , bánh bèo ... làm lán ... vì quá đói bụng

* trưa ăn cũng ít : 2 chén cơm kèm món tráng miệng là chè đậu đen hoặc chè chuối hoặc chè péppép

* chiều tối : thì miễn bình luận , dân chúng rủ đi ca nào là có mặt ca đó ...

*** bơi lội nha ,bơi rất nhiều , 20 hồ mỗi lần boi* là cũng ~1000m rồi , bơi xong thì đói lắm , và thế là cứ y như rằng sau mỗi lần bơi là 1 dĩa thit bò bự tè + 1 đóng khoai tây chiên

...giảm cân rồi đó...mừng ghê...