Một góc thiền trong tôi

Tập ngồi tư thế hoa sen được rồi. Thật sự mình k bao giờ nghĩ mình ngồi được mặc dù rất nhiều người ngồi được rồi. Đã bao lâu rồi nhỉ. Cứ nghĩ đến hai cái chân đau thì k bao giờ nghĩ mình làm được. Rồi tự nhiên chủ nhật vừa rồi mình bảo mình, thôi cứ ngồi thử đi và nén đau chút. Tuyệt nhiên đúng như mọi người bảo, mọi thứ tập luyện rồi sẽ được. Đau và nhức. Mình ngồi và cố gắng nghĩ đến chuyện khác. Cho đến khi cái chân đau đến tê đi k còn cảm giác gì nữa. Đến ngày hôm qua tập yoga, cô giáo bảo ngồi tư thế hoa sen rồi giữ nguyên tư thế hoa sen vậy ,nằm xuống, đưa lưng thẳng lên như kiểu trồng cây chuối rồi gập lưng chạm thế hoa sen vào trán thì mình đã làm được. Quan sát và thực sự cảm thấy lớp yoga do cô giáo đó dạy thật sự tốt( mặc dù cô hay mắng).

Mỗi ngày một tư thế khác nhau và mình k thể nhớ hết.

Chỉ mong mình kiên trì theo đuổi yoga. 1 tháng tới k thể học được yoga rồi. Tập yoga thực sự k phải hùng hục như aerobics nhưng mồ hôi cứ tuôn ra như tắm, người căng ra.

có những tư thế thật khó nhất là khi mình đã lớn tuổi rồi, xương đã cứng nhiều rồi. Nhiều người thật giỏi, nhất là cô giáo, có thể làm những thế thật đẹp.

yoga cũng có liên quan rất gần đén thiền , nhất là hơi thở phồng xẹp của thiền. Nó đòi hỏi người tập phải quan sát cơ thể mình và quan sát từng hơi thở. Da mặt mình đã tươi hơn rồi. Cảm thấy điều đó và người nhẹ hơn. Mình k ăn gì buổi tối ngoài rau đã lâu rồi. Chủ trương của mình là ăn sáng và trưa thật nhiều và buổi tối chỉ có rau thôi và sữa, uống nước thật nhiều.

Nhưng k có động lực để giảm bớt giờ ngủ và tập trung vào những việc quan trọng để phát huy hiệu suất công việc. Cố gắng thôi. Mình đang tập một ngày sẽ kết thúc vào 1 giờ sáng và dậy vào 6 giờ.

Không gì là k thể chỉ cần kiên trì. Cố lên...