The Wind in the Willows

走掌推手時
胯有高低左右
膝部必須固定使大腿擰轉

八卦劍譜 備份

根源 掌法 屬性 代表式 劍式
丹鳳朝陽 臥掌 內心火離 丹鳳朝陽 倒轉陰陽 星移斗轉 笑指南天
黑虎出洞 背身掌 外背山艮 三環套月 三環套月 黑虎卷尾 一柱擎天 猛虎踞路
大鵬展翅 風輪掌 外腰風巽 撥草尋蛇 倒撒金錢 三撥草尋蛇 臥看斗牛
獅子張口 獅子掌 外頭天乾 魚躍龍門 魚躍龍門 鳳鳴高崗 獅子右張口 獅子左張口
白猿獻果 抱掌 內肺金兌 劍劈星寒 回頭望月 副膀劍 回馬劍 漁翁垂釣 捧笏上朝 劍劈星寒
青龍飛昇 平拖掌 內肝木震 恨福來遲 青龍探海 日月爭輝 潛龍出水 恨福來遲
白蛇伏草 順勢掌 內腎水坎 白蛇伏草 蛟龍入海 倒提金鐘 順水推舟 白蛇伏草
麒麟吐書 返身掌 內腹地坤 麒麟吐書 頁底藏花 玉帶圍腰 抽徹蓮還 麒麟吐書

形先動而後有勢
動作必須上鬆下緊
內氣的練法：
跨以上下落
將重心完全落於胯上
如此一來上身方能放鬆
使上氣下行
下盤則需上頂固氣
使氣停留於丹田之中

青龍噴赤霧
白虎吐烏煙
青龍於東方屬木
赤物指朱雀於南方屬火
木生火為火之母
木之於肝如火之於心
白虎於西方屬金
黑煙指玄武於北方屬水
金之於肺如水之於腎
金生水為金之母
水火既濟之本在母
然金克木
故起始之點在中心之黃土

Last night when I powered on my Linux, and was going to play some music.
Somehow, there's no audio anymore.
I found from the log, that player reported /dev/dsp: No such device or address.
What's happening now.
I tried osstest and everything looks fine.
Luckily I found this http://www.4front-tech.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=3346
From its description, I should use vmix_no_autoattach=1 to avoid such problme.
But why I didn't have this problem before?
Anyway, it's fixed now.

走掌的功夫看起來簡單做起來不僅是難而且累
走掌的時候有五心要注意
五心指的是兩手手心，兩腳掌心以及中心
這五心都要向內含
身形必須盡量小而銳利
胯必須收但臀部不可翹
後腿必須向後撐直
提腿時必須兩腿同時向上抽