My OperaKET HOP THUC PHAM DE PHONG BENH
Saturday, November 29, 2008 7:10:18 AM
Theo cac nha nghien cuu, mot so mot so loai thuc pham khi duoc ket hop voi nhau se mang lai hieu qua phong va chua benh khong ngo.1. Ca rot di kem sot maâyoníe giup ngan ngua hhien tuong giam nang luong Theo chuyen gia dinh duong Cynthia Sas, su ket hop giua chat xo, caûbon hydrat trong caûot va chat beo protein trong sot maâyoníe se lam gia tang ham luong duong trong mau, khien te bao nao" thuc tinh", giup cac co quan khac cua co the hoat dong hieu qua hon.
2. Ca chua va bong cai xanh co tac dung phong ngua ung thu Bong cai xanh rat giau chat chong oõy hoa co tac dung doi khang voi benh ung thu.Bong cai xanh khi duoc che bien cung ca chua se lam ngung qua trinh phat trien cua cac te bao co kha nang gay benh ung thu.Ngoai ra, neu moi tuan chi em uong mot tach nuoc ep bong cai xanh, se giam duoc den 40% nguy co mac benh ung thu vu.
3. Nuoc ep ca chua va chanh bao ve bao ve lan da truoc nguy co bi lao hoa. Theo tap chi Joûunal Nuûtition, moi ngau tieu thu khoang 160g nuoc ep ca chua se lam giam 40% nguy co bi nam da. Loai nuoc ep nay neu duoc pha them mot it nuoc cot chanh se cung cap cho co the hop chat hoa hoc d-limoneân,mot chat chong oõy hoa cuc manh, co tac dung lam giam nguy co mac benh ung thu.
4. Rau cai ket hop voi toi giup xuong chac khoe hon. Trong rau cai chua nhieu caõni, khoang chat thiet yeu cung co suc manh cua xuong, trong khi toi lai co inulin, mot loai hop chat tu nhien co the khien ty le hap thu caõni cua chung ta tang len 18%
5. Mang tay che bien voi chanh rat tot cho nao.
Mang tay chua doi dao chat sat, nhung de co the co the hap thu het chat sat trong mang tay, can co su hien dien cua aõit trong he tieu hoa. Chanh la loai thuc pham chua nhieu vitamine C , co tac dung giup kha nang hap thu chat sat cua co the tang len 6 lan.
6. Rau diep ket hop voi qua bo giup bao ve thi luc. Chat beo co trong qua bo la loai chat beo co loi, co the lam cho qua trinh hap thu cac chat dinh duong quan trong co the tang len 15 lan, dac biet la cac loai duong chat co kha nang doi khang voi benh tat.Nguoi co thoi quen an cac mon salad tron qua bo voi rau diep, ca rot va rau spinach thi co the se hap thu duoc lutein cao hon gap 5 lan, hop chat nay giup chong lai su xuat hien cua nhung dom den gay thoai hoa thi giac.
suu tam
(0%)
