Lớp 12/10 Phan Châu Trinh - Đà Nẵng

Có bao giờ bạn đặt câu hỏi :khi hít vào thì bụng phình lên hay xẹp xuống.Bây giờ Bình đề nghị các bạn một hành động nhỏ nhoi nhưng cực kỳ hiệu quả cho sức khỏe:Phình bụng khi hít vào và thóp bụng thật mạnh khi thở ra,mọi lúc ,ở mọi tư thế:đứng ,nằm,hay ngồi đều được cả.

Nội công là một môn mà ai cũng tưởng nó ghê gớm và cao siêu.Điều đó chỉ đúng khi mình đia sâu và vào những giai đoạn sau của quá trình khổ luyện.Tuy nhiên ,môn này đòi hỏi bạn sự kiên trì và thật sự kiên trì.Lúc mà bạn làm chủ được nhịp thở,việc điều tiết luồng khí thở của mình trở thành một hành động tự nhiên thì sẽ giúp tinh thần được sảng khoái và nhanh chóng vượt qua cơn mệt mỏi.Bình gửi đến các bạn một số lí thuyết về khí công của các sư phụ Vovinam để hiểu thêm về vấn đề này.Chúc mọi ngườiluôn khỏe mạnh,sảng khoái trong cuộc sống

Thân ái.Khi cong Viet vo dao.doc