哈尔滨长安哮喘病医院

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慢支属于咳嗽、喘证、痰饮等范畴。中医认为此病除了与肺部功能有关外，还与脾肾二脏相关。哈尔滨长安哮喘病医院哮喘支气管炎科专家提示：慢支患者平日若能进行脾肾功法锻炼，能起到治疗疾病的作用。功法锻炼是慢支患者的必备保健方。经常练习本功法可以消痰止咳，健慢支属于咳嗽、喘证、痰饮等范畴。中医认为此病除了与肺部功能有关外，还与脾肾二脏相关。哈尔滨长安哮喘病医院哮喘支气管炎科专家提示：慢支患者平日若能进行脾肾功法锻炼，能起到治疗疾病的作用。

功法锻炼是慢支患者的必备保健方。经常练习本功法可以消痰止咳，健肺固表，补肾强身，对于慢性支气管炎有较好的疗效。

1、抖手舒胸：接起式，练功者两膝微屈，重心在脚跟轻轻振动，双手慢慢上举，手腕抖动，手指在胸骨两边，从上到下划动，手脚运作要协调一致。每分钟抖动60次，做3—5分钟还原到起式。

2、起式：练功者双脚平行分开与肩同宽。两膝稍屈略收腹，沉肩坠肘，含胸拔背，手指微张开，轻闭双目，舌尖轻抵上腭，重心移到脚跟。姿势站好后如有不适可稍调整，达到全身轻松舒适。心情要安静，呼吸要自然，渐渐变得均匀细长。

3、指洗肺经：接—正式，练功者膝、腰部活动，向左右摆动，先把左手拇指对准右胸锁骨下，然后沿肺经循行路线(手臂内侧拇指侧)抹下去，然后换右手在左侧做同样的动作。双手交替抹动与腰部活动要协调一致。每分钟摆动50次，坚持3～5分钟，还原到起式。

4、甩手中府：练功者左右手交替，前后甩动，幅度稍大一些，当手甩到身体前时顺势轻击中府(锁骨外侧端向下两横指)，当手甩到身体后面时顺势轻击腰眼。每分钟约甩30~60次，坚持3—5分钟，还原到起式。

5、开阖肺叶：练功者双手张开再抱拢，抱拢时双手交叉，离胸约1尺，同时身体下蹲。双手张开时起立，如此一张一合，张开时吸气，合拢时呼气。坚持3—5分钟，还原到起式。

6、调息养丹：练功者意守丹田(肚脐下三寸，约四横指处)，精神集中，吸气时想静字，呼气时意想丹田，呼吸要均匀细长，气出入似有似无，呼吸之气要与内气运行协调一致。坚持5—10分钟，还原到起式。7、敲击膻中：舌顶上腭，此时如有痰，要尽量咳出。两分钟后，右手对准膻中穴(人体前正中线，两乳头连线中点)，用指端轻轻敲击穴位。每分种敲击约120次，敲击2分钟左右，还原到起势。

8、浮海捞月：练功者轻晃身体，动作要做到轻、柔、慢、松，顺其自然，双手轻轻左右晃动，左手轻举，右手捞月；右手轻举，左手捞月，同时精神．内守，好似浮于轻云之上，如置身大海之中。并将周身毛孔全部松开，引丹田之气充涨全身。坚持3～5分钟，还原到起式。

八式功法是慢支患者锻炼中的基本招式，动作简单易学，慢支患者可以参考学习，进行功法锻炼，帮助提高脾肾功能，治疗慢支病情。
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