Suối nguồn tươi trẻ.
Saturday, 22. March 2008, 03:08:07
(Sơ đồ 5 động tác bài tập Thể dục Dưỡng sinh SNTT))
Suối nguồn tươi trẻ (SNTT)
(Mến tặng Tân Sang và Liên-ròm, với lời cảm ơn)
Hôm nay ngày nghỉ, tôi đã có kế hoạch viết tiếp phần 3 bài “Tôi đi bộ đội” về chuyến đi bộ đặc biệt nhất trong đời mình: ròng rã một tuần liền, từ Quân khu IV (Nghệ An-nơi tôi đóng quân) ra Hà Nội, lên Sơn Tây để đi học.
Nhưng rồi, buổi sáng dậy tập 5 động tác thể dục Dưỡng sinh, - có cái tên hay ho mà khá ý nghĩa là “Suối nguồn tươi trẻ” (SNTT), - trước khi đi bộ, liền nghĩ đến Tân-Sang và Liên-ròm, là hai người bạn đã chỉ cho tôi (và nhiều người khác nữa bên Yahoo và Opera) bài thể dục này. (Còn ai trước đó nữa chỉ cho hai bạn trên thì tui... hung bít, đã có hai “khổ chủ” trên... “điều trị”! Hix.)
Hôm qua tôi đọc được cái comm của Tân Sang, kể rằng bài SNTT này hiệu nghiệm lắm. Chỉ mới tập một tháng mà tăng... 8kg? Tôi cũng đã tập được dăm hôm, và thấy có những biểu hiện tác dụng thật. Tỷ như một số xương cốt bị lãng quên đâu đó, mới được “nhắc” tới, bèn om om đau, ấm ức đau... như dằn dỗi mình? Mới đầu, tôi tưởng mình “ngồi thiền”, gõ bàn phím lâu quá, nên vậy. Tập SNTT mấy hôm thì đỡ, mới phát hiện ra không phải thế, mà là... thế! Hix.
Mặc dù vậy, vẫn thấy lạ, bèn comm cho Tân Sang mấy dòng, đại ý: “Tăng nhanh thế, mặc dù thích thật, nhưng hơi lạ. Phải không bạn Liên ròm (là tôi cố tính kéo thêm đồng minh cho mình. Ha ha...). Hay là, - tôi ngập ngừng đùa thêm, - Tân Sang hãy ngó quanh xem có nhỡ để gói... bột tăng trọng của Tầu nào “trong tầm tay với của trẻ em” không?” (Là tôi lấy câu nhắc nhở mà nhà sản xuất hay viết trong các loại thuốc... độc!). Viết xong, sợ mình đùa thế là quá trớn, chủ nhà vác gậy ra thì... “tuyệt lộ nan”! Bèn... bỏ của chạy lấy người!
Nhưng sáng nay, trên đường đi bộ, tôi lại nghĩ: “Mình quên mất, Tân Sang còn một ý mà ta chưa gộp vào, là nhân tập SNTT mà bỏ được thuốc lá, vốn nghiện khá nặng. Nếu vậy thì bỏ thuốc, kết hợp tập Dưỡng sinh, mà lên 8 kg/tháng là bình thường, không cần để thuốc tăng trọng của Tầu “trong tầm tay với trẻ em” nữa! Đấy, cứ bỉu tại sao tôi lại thích đi bộ sáng. Đơn giản là tôi thường phát sinh ra nhiều ý nghĩ sáng suốt khi đi như vậy. Không biết là cứ suy nghĩ theo logic đó, thì đi bộ tối có phát sinh ra nhiều ý nghĩ... “tối suốt” không nữa?
Vậy là, tôi bèn nghĩ (tôi hay “bèn” kiểu đó lắm?): Chi bằng ta tung lên Entry mới bài Thể dục Dưỡng sinh này lấy... phước cho Hảo khách. Tri ân họ đã chịu khó nhọc công đọc blog mình. Vì nghe Tân Sang nói, bài Thể dục Dưỡng sinh này hay ghê lắm: Ai béo, tập vào thì giảm cân, rồi lại xinh như... mộng. Ai gầy, kiểu thư sinh công tử như Tân Sang hay Liên-ròm (tôi chưa nhòm được dung nhan Liên-ròm, là theo tên bạn ý tự đặt, đoán là... ròm thiệt? Mà lại xinh nữa, vì có cô con gái rất xinh. Người xưa chả bỉu... “con nào mẹ nấy” là gì? Hix.), thì liền béo lên mà thành Lý Đức hay Sa-ra-po-va chi đó, đại loại thế?
Vậy là tôi hy sinh một kỳ “... bộ đội”, để viết cái bài Thể dục Dưỡng sinh này. Chỉ băn khoăn một điều: chưa hỏi ý kiến hai “khổ chủ” là Tân Sang và Liên-ròm. Không phải hỏi xem có cho đăng bài SNTT lên không, vì hai bạn đó cũng mong cho “bàn dân thiên hạ” ai cũng xinh ra, khỏe lên mà. Chỉ hỏi xem có cho “con cà con kê” về họ như tôi đã... lỡ viết ra rồi thế kia không? Tính tôi vậy, nếu mà không được “cà kê-dê gà” ra thế là... mất hứng, đố mà viết tiếp... “ra cái gì là ra cái này?” lên blog được, kể cả post cái SNTT kia lên. Nghĩ mãi mà chả ra “tối kiến” gì, vì đi bộ sáng, chỉ ra “sáng kiến” thôi. Không lẽ đợi tối đi bộ , để chờ... “tối kiến”, lại sợ muộn quá, mất hứng?
May quá, lúc đang tắm thì lại có “sáng kiến”: cứ dùng “chiêu”, - không biết có phải của “Binh pháp tôn tử” không? - gọi là “Tiền trảm hậu tấu”, post lên rồi hỏi ý kiến sau. Lúc đó thì hai bạn kia, nếu không đồng ý thì cũng “gạo xay ra cám roài”, “Hảo khách” đã nhanh tay coppy bài rồi, có bắt xóa thì cũng phát tán lên mạng rồi, hung bít. Nào nào... Vậy là tôi đã... soạn lại 5 động tác, sao cho Hảo khách dễ nhớ, dễ tập như trên sơ đồ.
Nói thêm tẹo: Tôi vốn có tài biến “Phức tạp thành đơn giản”, dễ nhớ, dễ hiểu, dễ sử dụng. Nhưng bù lại, cũng có lúc biến “Đơn giản thành phức tạp”, cho... sành điệu? Vì thế, cái sơ đồ này là sáng kiến (hay tối kiến) của tôi, thì các bạn hãy “sáng suốt lựa chọn” (như đi bầu Trưởng thôn chỗ tôi ý nhè?), với sơ đồ rất dễ hiểu của Tân Sang và Liên-ròm, mà dùng nhé.
Có điều này thì chắc chắn, nếu hiểu được sơ đồ của tôi (có vẻ rối rắm, khó hiểu) thì khi đọc sơ đồ của Tân Sang hay Liên-ròm, sẽ thấy dễ như ăn “kẹo bi”! Thế là tốt hơn hay dở hơn nhể. Hung bít! Chỉ biết rằng, bao giờ người ta cũng rèn luyện khó trước, để khi đi thi chẳng hạn, gặp dễ hơn thì... sướng hơn, là làm ngược lại! À ha...
Sơ đồ này dễ đến mức chả phải thuyết mình gì, cứ thế mà học theo. Có chăng thì thêm liều lượng: Ngày hai lần, vào lúc nào thấy tiện, mỗi lần 10... “nhát” cho mỗi động tác (có 5 động tác như hình vẽ). Mới đầu thở theo... bản năng, sau đó (độ 10 ngày, cho quen động tác đã) sẽ rèn luyện hơi thở theo hướng dẫn của Tân sang hay Liên-ròm.
OK? Hảo khách, Thank You Ve-ry... sau!
WIDGETIZE