Vài ghi chép trao đổi kinh nghiệm trong thi đấu thể thao
Tuesday, 20. January 2009, 07:53:39
Kinh nghiệm cơ bản trong thi đấu thể thao
(Lưu ý : những ghi chép , kinh nghiệm dưới đây chỉ mang tính chất các nhân mà thôi!)
Khởi động và rèn luyện thể lực chung : (rất quang trọng)
Phải khởi động làm nóng trước khi bắt đầu chơi ít nhất 30 phút theo thứ tự từ trên xuống (trong lúc thực hiện kết hợp hít thở đều , nhẹ : hít bằng mũi , thở bằng miệng ) :
Kỹ thuật bơi ếch
(Lưu ý : những ghi chép , kinh nghiệm dưới đây chỉ mang tính chất các nhân mà thôi!)
Khởi động và rèn luyện thể lực chung : (rất quang trọng)
Phải khởi động làm nóng trước khi bắt đầu chơi ít nhất 30 phút theo thứ tự từ trên xuống (trong lúc thực hiện kết hợp hít thở đều , nhẹ : hít bằng mũi , thở bằng miệng ) :
Kỹ thuật bơi ếch
(100%)
WIDGETIZE