Le Parkour Porto Alegre - RS

Bom... finalmente estamos dando o chute inicial com a Associação Gaucha de Parkour (AGPK).

Aí vão os endereços:

- Blog da AGPK - http://agpk.blogspot.com/
- Site oficial da AGPK (em construção) - www.agpk.com.br

Agora vai!!!!!!

Como muitos já sabem, competições estão sendo formuladas, e esta campanha esta sendo feita para mostrar porque somos contra competições. Não contra competições no geral, mas contra competições dentro do Parkour, ou Parkour em competições.
Segue abaixo um texto informativo e muito importante, elaborado com motivos discutidos no site Parkour.NET, mantido por franceses, e apoiado pelo próprio David Belle e sua associação.

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Esta comunidade apóia o Parkour, não COMPETIÇÕES - Corra sem rivais

Os membros desta comunidade se unem firmemente contra a idéia de competições organizadas de Parkour, nossos motivos:

1.

Nós não acreditamos em elites.
Nós não acreditamos em nenhuma forma de seleção entre praticantes.
Nós não acreditamos na necessidade de nenhuma forma de hierarquia de desempenho entre praticantes.
Nós acreditamos que "o melhor" não significa nada no parkour, porque ganhar ou perder não significa nada na filosofia do Parkour.
Nós não aceitamos tal direção como parte da filosofia do Parkour.

Ao contrario, nós acreditamos na direção de que o treino deve sempre, e apenas, vir de dentro.
Nós nos esforçamos para sermos fortes para nós mesmos e ajudar outros, não contra pessoas, mas com e para as pessoas.

Sendo assim, nós rejeitamos e desencorajamos qualquer forma de rivalidade entre praticantes, ao contrario, nós valorizamos respeito mutuo e solidariedade em progredir tal como indivíduos e como comunidade.


2.

Nós acreditamos que competir para ganhar algo ou conseguir alguma coisa de valor, tal como medalhas, troféus, dinheiro, fama, reconhecimento ou glória, é contra a filosofia do Parkour.
O mesmo vale para quem quer aparecer.

Ao contrário, nós tentamos fazer nossos atos serem sem preço, e beneficentes para pessoas de fora.
Nós também procuramos por benefícios que todos possamos compartilhar
Nós somos quem da algo, não quem recebe.


3.

Competições encorajam o sacrifício de sua saúde para conquistas mais rápidas, e alcançar um ranking que não tem valor verdadeiro.
Forçando competidores de elite a constante e repetidamente colocar em perigo seu mais precioso bem, a saúde, pela obsessão e obrigação da vitória, e qualquer outra direção conseqüente a isso, incluindo dinheiro, ranking ou status, orgulho, e também contratos profissionais, patrocínios, e acordos comerciais remunerados.

Isso eleva a competitividade entre praticantes e desbalanceia seus treinos, focando apenas nas habilidades especificas necessárias para ganhar, levando a lesões crônicas.
Ignorando as negações oficiais, doping (uso de drogas estimulantes) é grande parte do tempo envolvido em todo nível de competições, envolvendo dinheiro ou não.
Nós acreditamos que as conseqüências físicas de competir em alto nível, vai contra a filosofia do Parkour, a qual da ênfase na moderação e na necessidade da resistência.

Ao contrario, Parkour é humilde, paciente e uma disciplina de longevidade, e o corpo humano necessita de condicionamento incremental para assegurar sua resistência e longevidade.
Moderação é um valor verdadeiramente importante para o Parkour, e indispensável quando se trata de se auto-preservar, e para que corpo crie sua resistência.
Assim, nós rejeitamos qualquer coisa que vá contra moderação e que agrida o corpo.

4.

Parkour não pertence a corporações, patrocinadores, e mídia, e pessoas sentadas em casa para assistir.
Nós acreditamos em não aceitar atividades ou planos que abusivamente são chamados de Parkour, que faz mal uso do nome e destrói sua imagem para chamar atenção da mídia para algo que NÃO é Parkour, ignorando a resistência da maioria da comunidade para tais intenções.

Ao contrario, nós afirmamos que Parkour não é uma disciplina competitiva e que pertence a todos os praticantes, a comunidades locais, para times e amigos, e a raça humana como um todo.
Acreditamos que devemos nós unir contra a ambição que não reflete a original filosofia do Parkour e que desrespeita esta filosofia, e a comunidade do Parkour.

Competições não são inevitáveis, é apenas outro obstáculo, apóie o Parkour original, mantenha sua disciplina livre!.
“

Gostaria de pedir que quem possuir site ou blog, que poste esta mensagem para ajudar a proteger nossa disciplina longe de competições sem sentido.

Olá pessoal, faz tempão que não posto nada, por falta de tradutor, e também por falta de tempo, e devo assumir que muito por falta de saco, mas estou aqui denovo para postar um ou dois textos muito interessantes, sobre treinos de Parkour. Nenhum deles é de autoria minha, são textos que eu li em www.parkourbr.blogspot.com, mas como eu os acho muito importantes é interessante que esteja no maior número de páginas, para que possa ser divulgado ao máximo, então aí vai um texto sobre a experiência que Alex Pires, de Brasília, teve ao treinar com Erwan e Thomas "des Bois"

French Footmarks

Em Dezembro de 2006 tive a oportunidade de ouro de poder treinar com dois franceses que vieram fazer uma visita a Amazônia e acabaram passando em Brasilia para conhecer a cidade e tambem para treinar e compartilhar seus conhecimentos sobre Parkour.

São eles Erwan Le Corre, famoso por ser o grande divulgador do Methode Naturelle dentro do universo do Parkour; Thomas 'des Bois', grande amigo e tracer que treinou com vários dos expoentes do Parkour mundo afora e que, hoje em dia, integra a equipe de tracers que acompanham o David Belle.

Ambos passaram uma semana aqui em Brasilia e tive a oportunidade de conversar e treinar bastante com os dois, em especial com o Thomas por ter passado mais tempo com ele. Sendo assim venho neste post tentar compartilhar todas as coisas que eu aprendi, não sei se terei sucesso pois, imagino que vários devem ter a curiosidade de ver como que é a forma de treinar de pessoas que estiveram tão próximo do criador da coisa. Mas, na verdade, tudo é bem mais simples e basilar do que se imagina.


Dividi aquilo que eu quero comentar e compartilhar com vocês por meio de tópicos. É tanta coisa que nem sei se vou conseguir comentar tudo com o tanto de detalhes que eu gostaria, mas vamos lá...



1-Percepção da condição física

Após o termíno do primeiro dia treinando com eles eu perguntei para o Thomas o horário que iriamos treinar no dia seguinte. Ele por sua vez respondeu apenas "Depende da minha condição física amanhã...".

Confesso que achei bastante estranho o que ele me disse. Mais tarde nós nos reunimos numa pizzaria e eu comecei a perguntar pra ele o que significava a ideia de "condição física". Ele disse que deveria avaliar e ver como ele estaria no dia seguinte. Se ele estivesse num dia onde ele não tivesse muita "energia" ele ia restringir a treinar apenas a parte física (Correndo, Fazendo exercicios, Treinando equilíbrio em superficies diferentes). Se a sua condição fosse muito ruim ele ia resguardar o dia para descansar e fazer alguns alongamentos, procurando se recuperar da melhor forma possivel para que ele pudesse treinar no outro dia.

E realmente eu nunca havia parado pra pensar em ME analisar antes de treinar. Verificar como o meu corpo esta, se eu estou empolgado ou com preguiça. O treino é total reflexo da sua condição física, seja ela boa ou ruim. O importante ao perceber sua condição física é a de fazer com que o seu dia seja o mais produtivo possivel, independente da sua atual condição (Cansado, Preguiçoso, Animado, Forte, Fraco...).

Se você estiver num dia bom, faça com que este dia seja o melhor treino da sua vida. Se o corpo não estiver naqueles dias excepcionais, trabalhe o físico de maneira moderada. E procure não se sacrificar tentando treinar em pessimas condições físicas. Creio eu que são exatamente nestes momentos onde os machucados e acidentes ocorrem com maior frequencia.

Nos dias onde ele se sentia bem e confiante eram os dias "técnicos". Dias onde ele buscava fazer coisas novas ou diferentes. Apenas procurando novas maneiras de se movimentar no ambiente e fazendo com que estas maneiras fossem extremamente bem executadas. O tal "Faça, Faça bem, Faça bem e rápido" era bem o que eu presenciava ao ver ele fazendo precisions, saut de bras ou alguma coisa nova e dificil. Isso vai fazer a ligação com o segundo tópico que trata sobre...



2-Terrific "Clean" Moves (Ou Movimentos Terrivelmente Limpos)

Nos dias bons, era bastante assutador ver as coisas que eles faziam. Diversas vezes olhava para o Thomas e ele estava ali bastante concentrado em fazer o movimento. O legal era ver que existia um tempo consideravel observando o obstáculo, verificando os riscos, verificando a resitência do obstáculo, olhando a saída do movimento, a chegada e uma série de outros detalhes que eram exigidos na hora de se fazer as coisas. O mais legal era ver o movimento. A naturalidade do movimento era tão grande que parecia que ele fazia aquilo há anos. Depois ele voltava e repetia o salto mais umas três ou cinco vezes para melhorar o movimento.

Obs: Alias nesta semana que ele ficou aqui ele não errou NADA, independente do que fazia. Não existia o fator erro. Tudo era tão controlado que realmente era algo que eu sequer cogitava que fosse acontecer.

Perguntei pra ele porque não fazer apenas uma vez ou então umas 10 ou 20. Ele me disse que em saltos onde existe um risco mais alto, não compensa repetir tantas vezes pois qualquer falha ou erro podem gerar consequencias bastante desastrosas. E ao se fazer um salto apenas uma vez não se pode observar a sensação sobre o mesmo pois geralmente a tensão e expectativa do primeiro salto matam um pouco a sensação e controle do mesmo. Inclusive citou que em Lisses, cada movimento só é considerado como feito após executado pelo menos 3 vezes.



3-Importância do condicionamento físico

Uma coisa que o Thomas me aconselhou antes de ir embora foi o de trabalhar BASTANTE o meu condicionamento físico. Percebi que ele prefere trabalhar o condicionamento para o Parkour atraves dos movimentos do Parkour.

A execução de um determinado movimento inúmeras vezes gera grandes benefícios para o parkour. O obstáculo não precisa ser grande, distante ou arriscado. Neste ponto o mais importante é o exercicio em sí e não a concentração ou dificuldade da coisa a se fazer. Para subir muros mais rápidamente, pegue um muro e suba ele muitas vezes, umas 50 por exemplo. Vai perceber que a cada repetição o seu corpo vai se fadigando mais e mais, mas com a fadiga do músculo, a técnica aparece e se torna um fator importantissimo, pois é ela quem define a QUANTIDADE de força que você vai fazer em cada movimento. Se sua técnica é ruim, você vai usar muita força para subir um muro e por consequencia vai se cansar mais rapidamente. Se a sua técnica é boa, você vai usar menos força e vai poder durar mais e mais podendo aumentar seus limites gradativamente.

Alias, aqui entra talvez, o conceito mais importante de todos que eu aprendi com o Thomas e o Erwan. Seja lá o que eles iam fazer, percebi que eles não faziam nenhum movimento impensado e arriscado seja pela altura, distância ou dificuldade. Obvio que eles fizeram muitas coisas que eu julgava impossiveis, mas percebi que aquilo era apenas um reflexo de anos e anos de treino. Eles apenas se movimentavam de acordo com a capacidade física que possuiam. Tudo aquilo que eles fizeram é total fruto do condicionamento físico que ambos possuem. Bem por isso o Thomas disse para que eu trabalhasse bastante o meu condicionamento físico. É o condicionamento que define aquilo que você pode fazer ou não.

Um precision que para mim parecia impossivel era feito com facilidade pelo Thomas, não porque ele é mais doido ou mais sangue frio para faze-lo, mas sim porque a condição física dele estava tão acima do nivel que o movimento exigia que bastava pra ele simplesmente olhar, analisar e fazer. A idéia principal que fica disso é que é o físico que limita a sua área de atuação. Quanto melhor for o seu condicionamento, mais coisas você poderá fazer de forma correta e sem exigir alguma carga de adrenalina pela falta de confiança na sua força. É como se você tivesse uma área de atuação que é delimitada pela sua condição física atual. Tudo aquilo que esta abaixo desta área de atuação pode ser executado sem que isso demande maiores problemas para a sua técnica ou força. Simples, não?



4-"Se você ainda esta falando, não esta suficientemente cansado" (Ou o Espirito de Lisses)

Pasmem, isso foi o que o Thomas falou para mim e para o Alberto apos mandar a gente fazer alguns planches seguidos numa barra. Tinhamos feito alguns planches e ele vinha com "Vamos, faça mais um!" até chegar um ponto onde estavamos teóricamente cansados, ele vinha e falava "ANDA FAZ MAIS UM!!!". Relutavamos e diziamos "Estamos cansados..." e ele mandou a frase do título do tópico hahahahahahaha.

Depois disso (E dos planches feitos, obviamente) ele começou a falar sobre este tal "espírito de Lisses" que ele observou assim que começou a treinar com o pessoal de lá (Pra quem não sabe, Thomas mora a 220/240 km de Lisses).

Ele me disse que começou a treinar junto com os "meninos" de Lisses: Mike, Sebastien Goudot e Johan Vigroux. E ele disse que o nivel dos três era altissimo porque eles ficavam motivando uns aos outros. Seja num movimento novo onde todos procuravam fazer ou nos treinos físicos onde eles estipulavam limites insanos e procuravam se exercitar até ficarem realmente cansados. E é esta motivação que faz a diferença. Muitas vezes paramos por conta de uma preguiça interna ou de um cansaço que não é nem próximo do nosso limite físico. Mas se não nos colocarmos nestas "situações limite" quando tratamos de treino físico, a tendência é a de estagnar num ponto sem saber o porque. Nos treinos físicos a ideia é a de por o seu máximo. Por isso a enfase nos movimentos que não envolvam risco. Em vários momentos hoje em dia nos meus treinos eu fico REALMENTE cansado mas alegre pra caramba, pois sei que dei o meu máximo e que isso vai se reverter em grandes coisas para mim no futuro. Em suma: Nos treinos físicos, procure chegar no seu limite, respeitando é claro a sua atual condição física. Um treino exagerado (Muito acima do seu limite físico) pode levar você a treinar um dia e ter que descansar uma semana hahahaha...


5-Noção da fadiga (Parar na hora certa)

Legal tambem era ver que existe um respeito bastante grande no que se diz a perceber quando as coisas estão sendo feitas e mal executadas. O que indica um sinal de cansaço físico ou mental. Nestas horas o melhor a se fazer é alongar e terminar a sessão de treino. Perguntei para ambos se eles ja se machucaram seriamente e ambos respoderam que não. No máximo apenas arranhados, tornozelos torcidos de leve ou uma dor muscular devido ao excesso de treino somado a falta de um descanso apropriado.

É interessante ver que parar na hora certa é essencial pois os machucados mais sérios acontecem exatamente quando nosso corpo não esta mais obedecendo como deveria. E se machucar no parkour pode ser bastante ruim, alem do tempo para recuperação, dependendo do tipo de machucado isso pode trazer consequencias para o resto da vida (Vide várias pessoas que tiveram problemas na coluna/joelho devido a má prática do Parkour). E não adianta mentir pra si mesmo. Todos nós temos plena consciencia de quando e como estamos cansados, tentar negar estas sensações e prosseguir no treino pode ocasionar em sérios problemas.

Nem preciso dizer que o condicionamento físico reflete exatamente o tempo, duração ou intensidade do seu treino. Quanto mais você trabalha seu condicionamento, melhores, mais duradouros e mais intensos poderão ser os seus treinos.


Bom se eu lembrar de mais alguma coisa eu posto aqui de novo. Muitas das coisas que eles me falaram podem ser úteis para alguns que leêm o blog, outras coisas podem ser apenas confirmações de coisas que ja fazemos. Mas o mais importante é saber que a triade "Treinar, Executar, Melhorar, Treinar, Executar, ..." é a coisa mais importante do Parkour. Procure estar sempre um passo a frente da sua situação atual. Procure subir mais rápido, fazer mais barras, permanecer equilibrado por mais tempo, invente exercicios malucos que brinquem com coisas relacionadas com o Parkour, se motive, motive os outros. Muita gente fala sobre o parkour e sobre se movimentar de maneira eficiente mas a eficiencia do parkour não se restringe apenas a seus movimentos. Ser eficiente é fazer o melhor que você puder com suas condições físicas e mentais atuais. Seja eficiente meu amigo!

Seja eficiente...

Por Ross Enamait

Iaê pessoal, desculpem pelo tempo sem postar, mas eu ando bem ocupado e também com poucos textos novos, pensando nisso eu resolvi colocar as partes empolgantes de um livro que eu li, e que relerei em breve e que escreverei alguns capitulos que eu acho mais importantes e que talvez possam ajudar no nosso treino de Parkour.

Colocarei em inglês mesmo, então peço desculpas aos que não sabem ler em inglês. Quero atentar para o fato de que não concordo com tudo que esse cara escreveu, mas acho quE tem muitas partes e mensagens que servem como um motor para treinos, se quiserem o livro na integra é só falar comigo, meu e-mail está no about desse blog.

Eu vou tirar algumas coisas que não tenham nada a ver com Parkour dos capitulos, mas mesmo assim ficarão coisas que talvez não tenham uma ligação direta, pois o livro foi escrito para passar rotinas de treinos para se ter uma condicionamento físico violento e não para nos ensinar Parkour.

O nome do livro é: The Underground Guide To Warrior Fitness - Ross Enamait.

THE UNDERGROUND GUIDE TO WARRIOR FITNESS

Enter The World Of The Warrior

A logical question at this time would be, “What is a warrior?”...

I went to my handy Webster´s Dictionary and located the following definition.

A Warrior is a man engaged or experienced in warfare; a person engaged in some struggle or conflict.

A few common synonyms are: soldier, fighter, and fighting man.

Now before you throw this book to the ground for fear that the author (yours truly) is crazy or a member of a renegade cult, let me explain why we are all Warriors in some shape or form.

I could have entitle this book a variety of names. I choose the name Warrior because of its relevancy to everyday life. Let´s look back at the definition for a better understanding. A Warrior is any person engaged in some struggle or conflict. This definition encompasses the entire population. We are all faced with obstacles and struggles, wich we must overcome in our pursuit for success and triumph.

If you stop to observe the world around, you will quickly realize the struggles and hardships faced by all. Let´s face it, life is no picnic. There will be good days and bad days.

What does this mean and what the hell is my point?
The more to this story is that society has reached na all time low. People do not want to work for anything. The mentality of our world is to choose the path of least resistence. Human beings in general dislike hard work. The great percentage of public expects the world served to them on a platter.

The Warrior is a dying breed. My definition of a Warrior is not just one who is faced with struggle, but also one who overcomes and conquers his obstacles in pursuit of victory. A Warrior does not cry and moan when things do not go his way. Rather, he goes back to work, trains with greater intensity, and refuses to accept anything but the best.

A Warrior is a person engaged in some struggle or conflict who continues to train with intensity and desire. The Warrior cannot be deterred from his ultimate goals and objectives. The Warrior does not look for shortcuts os the easy way out. The Warrior approaches all challenges with confidence, diligence, and perseverance.

As we can see, the Warrior can be anyone. The Warrior can be a businessman who works hard to be the best or na athlete who trains hard to win a championship. There is a Warrior within us all. Unfortunately, many people have put their Warrior side to sleep.

Society promises us rewards without effort. The path of least resistence is the road most often traveled. Hard work and commitment are foreign terms, ancient and outdate.

Our society is riddled with overweight, out of shap individuals. These people conitnue to slobber around, growing fatter each day. They continue to shove fatty foods down their mouth. They go home and are upset with their weight gain. They look in the mirror and wonder where the weight has come from. After all, these people pop every magic pill and diet formula they can find.

Eventually, these individuals are labeled “victims” to obesity. Doctors have even developed liposuction to suck away fat.

New infoproducts are developed and marketed each day. Each product promises a new way to shed pounds without work or sacrifice. The annoying salesman promises that you can “lose weight and eat whatever you want”...

Well I am here to tell you that the salesman is WRONG. There are no magic pills that can swallow to transform yourself into a well-conditioned human being. I am sick and tired of all the false promises and ridiculous fitness gimmicks and gadgets. It angers me to see infomercials that deceive the innocent public into believing that healthy living and physical fitness can be achieved through a magic potion. Millions of individuals are misled each year into purchasig these products in search of a miracle. Unfortunatly, the world of fitness does not involve miracles. Only through a dedicated, consistent effort can you truly achieve peak fitness levels.

Research indicates that approximately one-half of Americans are overweight. Billions of dollars are spent each year on weight-reduction products and services. Despite such expenditures, a large portion of the population continues to live obese. The combination of obesity and harsh, fad diets jeopardizes the health and well being of a large postion of the population.

Why am I telling you all of this? The reason is simple... All of the money that is spent towards fitness-based products has done little to enhance the physical condition of the general public. Obviously, all of there products and fancy gadgets are not working. The fact remains that the fitness industry thrives on individuals who try and fail. If we were all in shape, there would be no reason to invent the next magical fitness cure.

Yet, people will continue to fall prey to there deceitful marketers who promise they will lose 10, 20 or 30 pounds in a few short weeks.

Fortunatly, you and I are different. We will not be fooled by these bogus claims and amgical cures. How do I know this about you? Well, the fact that you purchased this book tells me one thing, you are interested in improving your physical fitness. This book will not instruct you to starve yourself or take diet pills throughout the day. Rather, we will go back to our human roots by using our own natural bodyweight as the primary source of resistance.

I will detail routines that are designed to enhance speed, power, strength, and stamina. No matter who you are and what your reason was for purchasing this book, you will see results if you stick to this training routine.

The human body is na amazing system. Once you devote yourself to my training approach, I guarantee that you will witness amazing results. Nothing can stop you when you are commited to personal improvement...

CONCLUDING THOUGHTS

At this point, I hope that I have convinced you that you can and WILL begin to realize the benefits of a full-body, equipment-free physical fitness routine. This program is designed in a scientific manner that will transform your body into a powerful, functional unit. We will not settle for anything but the BEST. Regardless of your fitness objectives, you will train with intensity to ensure that you surpass even your greatest expectations.

Of, now we are almost ready to begin. Let´s first read the Warrior´s Creed (Próximo capítulo). These are words to live by regardless of your goals...

Iae gurizada, um texto muito bom sobre técnica e esforço, como eu não pude traduzir eu vou dar um resumo bem simples do que trata o texto, só pra ajuda... Este texto fala sobre andar de pés descalços, mas pode ser aplicado a qualquer atividade que exija técnica e esforço...

O texto nos diz que não adianta melhorar o físico para se superar se a técnica estiver incorreta, esse esforço será em vão, primeiro se preocupe em naturalmente conseguir o melhor, ou seja, teste as formas que achar que podem ser mais eficientes, até achar a técnica que tenha o melhor desempenho para você, para apartir daí treinar o físico com o objetivo de superar o limite.

Espero que estejam gostando ae dos textos, e que eles estejam ajudando bastante, obrigado a todos que visitam o Blog.

Search for Techniques

by George Kerkhoven
RunningBarefoot.org (Wednesday, October 05, 2005)

The search for techniques itself is the problem where you are looking for a solution.

I notice that a lot of people are looking for techniques, before they see and feel themselves running barefoot the way they (would) like and enjoy. It's never a technique the first though!

A technique would be an answer to "How? and it's a pitfall." (How can I reach this or that goal? How can I get a better running technique? How can I get faster? How can I recover from this injury?
.... a very good book about that is: "The answer to how is yes! Acting on what matters" by Peter Block)

It's more effective to have first a vision about running (barefoot), coming from the heart. Then techniques will find you! The techniques that belong and fit to your vision. It's like Stephen Covey says in his famous book: "The 7 Habits of Highly Effective People": First see the end. *(See for an important note on this at the end of this message). That's why there are so many different techniques and not the only one right technique!

Barefoot running made me feel again and listen to my body instead of only listening to my mind. And the mind may be influenced by so many theories and the mind may even picks up ideas that not fit you at all. So the mind may pick up ideas like: compete with that guy, or run a 10 k race in 35 minutes and/or show off. That's almost our fate.

The heart wouldn't ever pick up ideas that don't fit you or ask should I run barefoot? So when I am not fit enough or when my body would get hurt, the heart doesn't want me to race in an inappropriate time, or it wouldn't let me run too long. It tells me to run as long as I enjoy running. And maybe as a result of this all, my body runs faster than last year.

Now that I listen to my body, it goes like: suddenly my body decides to accelerate, well I suddenly become aware that I run fast. I didn't do that because I should be doing some interval training. So I won't be in my body's way, and I enjoy.

Now the mind may say the next day: "Yesterday was so fine, run again that fast". Well and then one might get injured. But if you would have listened to the heart, the body would have maybe let you run quite differently or not at all! Running from the heart is not a means to achieve a future goal but a way to fully live the present moment going nowhere .

The search for techniques itself is the problem where you are looking for a solution!! Again: The search for techniques itself is the problem where you are looking for a solution. More general: the problem is not the problem but the way how you try to solve the problem. So: Looking for techniques and methods to heal the injury, IS the problem. The solution is on a different level and unthinkable for the mind. That's why all kind of paradigm shifts in science come from people outside that specific science.

One ALWAYS needs a paradigm shift and that could be to run with your heart in stead of with alien ideas picked up by your mind. (Like doing what other (elite) athletes do). So can you stand to be unique? Or do you like to be like the crowd and get confirmation by the crowd?

The problem is that we have old habits and they tend to be very sticky. A method to free yourself of this, is the "Power Pause" developed by John Harricharan. And it's a great way to dis-cover (the "-" is intended) your dreams and realize them! (See for a article on this: www.powerpause.com . A very simple and yet powerful method if and when you apply it).

* Note: And I would add: Feel what you feel when you would run optimal in the future. This vision and "future" feeling work as a self-fulfilling prophecy. It's NOT positive thinking, it's not "New Agy" manifesting, it's filling your body with a creative force, which helps to create the feeling and the actual way of running in reality. So I see and feel myself a few times a day running barefooted like a cheetah over the vast planes in Africa. Now, as a result all kind of techniques and advice come to me. Feeling the "as if feeling" already now (before it actually will happen) makes you may feel it in reality later! (Which is by the way very healthy for your body and immune system in contrast to negative feelings as a result of mental ideas that don't belong to your unique you).

updated 2005 Oct 7, 10:35:43 am