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Posts tagged with "salud"

Vivir con trastornos de estado de ánimo (TAE)

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Vivir con trastornos de estado de ánimo no es fácil. Supone una cuesta arriba muy difícil de escalar. Quienes padecen o han padecido este problema comentan que es como vivir entre nubarrones, en cuanto todo lo que nos rodea parece sin sentido, oscuro, y es capaz de hacer perder sentido a la vida misma.

Algunos síntomas.

Aunque la depresión, la bipolaridad y los trastornos en el estado de ánimo no son realmente fáciles de diagnosticar, existen síntomas que pueden tenerse en cuenta. Por supuesto, el diagnóstico por un profesional es lo más acertado, y estos puntos solo sirven como guía para poder conocer y tomar nota en nuestro caso.

- Prolongados episodios de tristeza, a veces sin causa aparente.
- Sentimientos de culpa e inutilidad recurrentes
- Alteración en hábitos de alimentación y sueño.
- No se encuentra placer en casi ninguna actividad
- Dificultad para concentrarse
- Agotamiento constante

Trastorno Afectivo Estacional

En ciertas regiones del mundo, la poca duración de luz diurna, o largas temporadas en las que el sol no brilla con intensidad aparente provoca en un creciente número de personas lo que se denomina Depresión invernal o también Trastorno Afectivo Estacional.

Se trata deuna forma de depresión que aparece en la mismo época cada año. Típicamente con el TAE, una persona sufre síntomas de depresión a medida que se acerca el invierno y las horas de luz se van reduciendo. Cuando la primavera regresa y los días vuelven a ser más largos, las personas que padecen de TAE experimentan alivio de sus síntomas y su estado de ánimo y nivel de energía se normalizan.



Información muy interesante sobre este tema puede encontrarse en:
http://familydoctor.org/online/famdoces/home/common/mentalhealth/depression/267.html
http://kidshealth.org/PageManager.jsp?dn=KidsHealth&lic=1&ps=207&cat_id=20277&article_set=35532

In search of equilibrium - En búsqueda de equilibrio [eng-esp]

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Last Wednesday I had an interview with the doctor, one who analyzes your health through the iris. It was my second interview with him in a year or so, and this time things are complicated for me. But there is nothing that has no cure. The "prognosis" is that if I do not balance my life right now, I will have some problems with my health, in a short term. It seems that I am on the edge of an energy crisis in my body (such as the planet lol), and some organs have been weakened, at least two of them.

It made me think that I should reconsider once again the priorities that I wanted to establish. My dear hikes were not as frequent in recent months, I have become addicted to work (I sincerely love to do what I do) and I will not leave much time for my leisure ... Nor sleeping. Wow!

So that scares make us learn sometimes. This time, I am creating a schedule of activities, with the help of my wife who is very good organizing time. The next days will be working on balance my lifestyle.

I commented that, in part, to recommend the idea to all of you, my friends. Don't let the concerns of life, everyday tasks that can no longer be postponed so they are quite time to enjoy life. I really love the place where I live because I am in close contact with nature, but lately I have not taken advantage of.

Moreover, I hope not worry anyone ... Everything has cure in life.

Hugs to all!
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EL miércoles pasado tuve una entrevista con el doctor, uno que te analiza la salud observando el iris. Fue mi segunda entrevista con el en más o menos un año, y esta vez las cosas van complicadas para mi. Pero no es nada que no tenga remedio. El "pronóstico" es que si no equilibro de una vez mi vida, tendré algunos problemas en mi salud, a corto plazo. Parece que estoy al borde de una crisis energética en mi organismo (como sucede con el planeta lol) y algunos órganos se han debilitado, por lo menos dos de ellos.

Me hizo pensar en que debo replantearme una vez más las prioridades que tanto quise establecer. Mis queridas caminatas no eran tan frecuentes los últimos meses, me he vuelto adicto al trabajo (sinceramente me encanta hacer lo que hago) y no me dejo mucho tiempo de esparcimiento para mi... tampoco para dormir. ¡Caramba!

Así que a sustos uno a veces aprende. Esta vez, me estoy armando un cronograma de actividades, con la ayuda de mi esposa que es muy buena para organizar tiempos. Los próximos días estaré trabajando en equilibrar y balancear mi ritmo de vida.

Les comento esto, en parte, para contagiarles la idea. No dejen que las preocupaciones de la vida, las corridas de todos los días, las tareas que no se pueden postergar sean tantas que les quiten tiempo para disfrutar la vida. A mi me encanta el lugar donde vivo porque estoy en contacto estrecho con la naturaleza, pero últimamente no lo he sabido aprovechar.

Por lo demás, espero no preocupar a nadie... Todo tiene arreglo en la vida.

Abrazo a todos!
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