Saturday, 28. November 2009, 17:03:39
Matvideo fra Vegan YumYum.
Du trenger:
Cherrytomater
Brokkolini (eller bare brokkoli som er skjært litt lang istedet for tykke bunter)
Hvite bønner (butter beans, men jeg har brukt andre hvite bønner og kikerter så alt flyr)
Pepper (rød og/eller sort)
Fullkornspaghetti (synes jeg men Vegan YumYum mener Udon nudler)
Italienske urter (timian, oregano, basilikum, løpsikke, sar og bergmynte eller ihvertfall noen av dem)
Balsamico eddik
Olje (oliven, men raps, solsikke og kanskje soya går vel fint)
Frisk basilikum til pynt (min vri)
Kok spaghetti/nudlene og skyll dem fort i kaldt vann (så de ikke kleber).
Ha olje i en stekepanne og legg brokkolien nedi med pepper strødd over.
Når den har godgjort seg litt legger du tomatene oppi, og så om litt bønnene.
Hell alt sammen oppi en skål og hell ny olje i pannen (uten å vaske den!)
Legg spaghettien/nudlene oppi stekepannen, dryss de italienske krydderene over og vend så alt blir blandet.
Servering:
Spaghetti, med grønnsakene over, noen skvetter med balsamico og basilikum på toppen - Bon appetitt!!