Skip navigation.

Healthy! Make U happy..

Welcome ♀♂ read more..

STICKY POST

j@im

Sdhkah anda cek up kesehatan anda?atw kpn trakhr anda cek up kesehatan anda?
Kesehatan adalah aset hdp anda yg tak trnilai hrgnya.

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah mengkonsumsi vitamin atau suplemen penunjang masa penyembuhan bagi anda yg baru sembuh dari suatu penyakit.


Apakah anda sudah mengetahui fungsi vitamin secara rinci dari berbagai macam vitamin yang masuk kedalam tubuh anda?
Disini saya ingin membagi sedikit pengetahuan kepada anda.Dari jenis vitamin,fungsi serta sumbernya.

1.Vitamin A
Penting untuk pertumbuhan,mata,kesehatan kulit serta rambut.
Juga mencegah selaput ikat mata menjadi kering.


Sumber makanan:
Susu,margarine,telur,hati,sayuran hijau,wortel.


2.Vitamin B1
Penting untuk sistem saraf dan fungsi jantung.
Mencegah beri-beri.

Gejala kekuran vitamin ini antara lain :
-Tidak ada nafsu makan
-Susah Buang Air Besar (BAB)
-Susah tidur dan gelisah

Sumber makanan:
Padi-padian,roti,ikan,daging tanpa lemak,hati,susu dan ayam.

3.Vitamin B2
Penting untuk kulit yang sehat,dan untuk pertumbuhan jaringan tubuh.
Mencegah kepekaan mata terhadap cahaya.

Sumber makanan:
Roti,padi-padian,sayuran hijau yg berdaun,daging tanpa lemak,hati,susu,telur.

4.Vitamin B6
Penting untuk kesehatan gigi dan gusi,juga penting untuk sel-sel darah merah dan sistem syaraf.
★Untuk ibu yang sedang hamil,vitamin ini berguna untuk mengurangi rasa mual-mual pada kehamilannya.
★Vitamin tambahan utama dalam pengobatan pada penyakit TBC [tuberculosis]


Sumber makanan:
Padi-padian,gandum,sayuran,daging dan pisang.

5.Vitamin B12
Mencegah anemia [kurang darah],membantu kesehatan sistem syaraf dan pertumbuhan bagi anak-anak.

Sumber makanan:
Daging,hati,susu,ikan.


6.Vitamin C
Penting untuk kesehatan gigi,gusi dan tulang.
Membentuk sel-sel tubuh dan pembuluh darah.
Mempercepat pertumbuhan sel-sel baru dalam tubuh.
☆Hindari mengkonsumsi vitamin c disaat terserang diare.


Sumber makanan:
Vitamin c dalam sari buah-buahan,buah-buahan asam dan segala macam sari buah,sayuran hijau dan kentang.



7.Vitamin D
Baik untuk tulang dan gigi.
Membantu tubuh memetabolisme calcium dan phosphor.

Sumber makanan:
Susu,minyak ikan,ikan salmon,ikan tuna dan kuning telur.


8.Vitamin E
Baik untuk fungsi darah,antioksidan,mencegah kebanyakan asam lemak serta nyeri otot.
★Menghaluskan dan mencerahkan kulit,mencegah penuaan dini.
★Untuk wanita maupun pria,berfungsi sebagai vitamin penunjang untuk kesuburan(lebih diutamakan/disarankan untuk wanita)
★Tips untuk wanita yang bertujuan mengkonsumsi vitamin ini untuk menghaluskan kulit,baiknya minum vitamin menjelang tidur malam.Mengapa?karna menghindari dari efek samping dari vitamin tsb.efek samping vitamin ini bisa meningkatkn nafsu makan.Jd disaat vitamin bekerja,tubuh kita tidak sedang melakukan aktifitas yang berat.

Sumber makanan:
Minyak sayur,gandum,padi-padian.


9.Vitamin B3
Membantu merubah makanan menjadi energi,membantu sistem syaraf.serta mencegah berkurangnya selera makan.

Sumber makanan:
Padi-padian yang bergizi tinggi,roti,telur,daging tanpa lemak,hati.



10.Vitamin B5
Penting bagi metabolisme tubuh akan karbohidrat,lemak dan protein.

Sumber makanan:
Semua makanan dari tumbuh-tumbuhan dan daging.


Read more...

My Favorite News (juli '09) My Jacko (2)

Hasil Otopsi Kedua Michael Jackson Kejutkan Keluarga
Eny Kartikawati - detikhot

Gambar
Michael Jackson (ist.)
Video Terkait
gb
Jasad Michael Jackson Dibawa Chopper
Foto Terkait
gb
Michael Jackson Meninggal Dunia
Los Angeles Proses Otopsi kedua pada almarhum penyanyi Michael Jackson telah selesai. Bagaimana hasilnya? Otopsi yang dilakukan atas permintaan pihak keluarga itu mengejutkan mereka.

Petugas forensik yang melakukan otopsi tersebut memberikan hasilnya pada ibunda Michael, Katherine, Selasa (30/6/2009) malam. Keluarga terkejut karena ternyata hasil otopsi kedua itu tidak jauh berbeda dengan bocoran hasil otopsi yang diungkapkan The Sun beberapa waktu lalu.

"Hasil otopsi itu mencatat ada beberapa bekas luka dan tanda khusus di tubuh Michael Jackson," jelas pengacara keluarga Michael, Brian Oxman, seperti detikhot kutip dari The Sun, Rabu (1/7/2009).

Dari hasil otopsi tersebut ditemukan empat bekas suntikan di dada Michael. "Aku sudah melihat bekas itu di dadanya karena aku sudah melihat mayatnya, jadi memang bekas itu ada," ujar Oxman.

Soal tubuhnya, diakui Oxman, Michael memang sangat kurus. Mengenai kebotakan yang dialami pelantun 'Ben' itu, juga tak dibantah Oxman.

Hasil otopsi kedua tersebut, menurut Oxman, seharusnya sama dengan hasil otopsi pertama yang hasilnya sampai saat ini belum diungkapkan pihak petugas forensik Los Angeles. "Seharusnya ada tulang patah yang sudah disembuhkan di kaki kirinya dan di punggungnya," tukas Oxman.(eny/eny)

My Favorite News (juli '09) My Jacko

Jacko Direncanakan Dikubur Dengan Cara Islam
Yulia Dian - detikhot

Gambar
Michael Jackson (ist.)
Los Angeles Isu Michael Jackson memeluk agama Islam telah beredar sejak lama. Namun kebenarannya belum bisa dibuktikan. Kini keluarga berencana menguburkan Jacko dengan cara Islam.

"Keluarga mempertimbangkan melakukan penguburan mengikuti adat Muslim karena mereka percaya Michael ingin diistirahatkan dengan agama yang baru dianutnya itu," ujar seorang sumber keluarga Jacko dikutip detikhot dari Aceshowbiz, Rabu (1/7/2009).

Jacko dikabarkan mulai memeluk agama Islam di akhir 2008. Ia mengaku mengagumi ajaran Islam dan mengganti namanya menjadi Mikaeel, yang tak lain juga nama salah satu malaikat di agama Islam.

"Kakak Michael, Jermaine merasa sangatlah penting untuk memakamkan saudaranya itu dengan cara Muslim," jelas sumber.

Sebelumnya disebutkan Jacko akan dimakamkan bersamaan dengan peti matinya. Namun dalam ajaran Islam maka hanya kain kafan yang akan melapisi tubuh Jacko.

Hingga kini belum diketahui kapan persisnya jasad Jacko akan dimakamkan. Begitu pula dengan tempat yang akan dipilih keluarganya.

(yla/yla)