无明断想

体重也是一项很重要的健康标准.至于我自己的身材,已经完全没有保持的必要了.一直计划减肥.但苦于意志不坚,虽然日思夜想,却懒于行动,或者朝三暮四,不能持之以恒,一直未成功.
今天春天终于下定决心了,因为连我妈妈都嫌我胖了.我一直是一个很固执的人,加之长年在外.没有人管,更加固执到了顽固的程度,听从别人的建议似乎都是有害的,但对于她老人家的话,我一向是不耻于听从,并铭记于心的.
减肥也是一个很艰巨的任务.现在的人估计很多都有减肥的经历,想成功并不容易.
方法也很多.大致分为运动,吃药(减肥茶也归在药一类吧,我不喜欢啰嗦),节食三种.每一种都有很多学问．具体选哪一种因人而异，各取所需．总得来说都是有效的．

我一开始觉得应该运动．即增强体质，又减了体重．何乐而不为，我是乐观主义者嘛．平时都是晚上七八点才下班（给自己打工，比以前上班要累），且没有周末．于是下了班到公园跑步．象我这样一百九十斤的胖子，跑不了两百米，肺就好象随时要爆炸一样．天啊，我受不了了．跑了三天．草草收场．

意志还是不坚定呀．这是老毛病了．以后再改．．．．

减肥大计不能停．我还是节食吧．

节食就是挨饿．世界上根本就没有喝口凉水都胖的人．我相信科学．只要饿不死．人一定会瘦下来的．我当然不会饿死啦．现在又不是战争年代．每天一袋牛奶够了．

我的意志异常坚定．真的饿了一个星期之久．头昏眼花，四肢无力．看写字楼里的人，只要不是肤色太黑的都象是包子．＂不能这样放弃，不能这样放弃！＂脑袋里的小人一直喊．作为一个成熟的男人．理智又一次占了上峰:yes: 我偏不放弃．为了减得更快些．我打算晚上继续去跑步．

这一次跑得比哪一次都远，还不得有五千米，而且感觉也不象前几次那么累，只是出了好多汗,虚汗．虚汗不虚汗不重要了，出汗就一定会消耗热量，消耗热量就一定会燃烧脂肪，燃烧脂肪就一定能减肥．我的背心透了，大口大口喘着气．应该减了好多吧．眼前一阵阵发黑，也许该停一停了吧．累了，休息一下，慢慢走了一会儿，我停在公园的长椅上．肺没有爆开．心脏跳得很厉害．我能感觉到它通通撞击我的肋骨．

第二天，感觉到嗓子肿了．胸口疼得很厉害．肯定是感冒了．接下来的一个多星期．吃了很多药．经过几次反复才算痊愈，这下我不敢再去跑步了．量量体重吧．天，怎么还是这么多．

我的理智告诉我．我不能再饿下去了．因为我还要用我的脑袋工作．

等身体完全恢复了正常．我第一次，为了减肥的事情，陷入深深的思考．．．．

体重超标是跟营养过剩有关系的．肥胖的人，肯定都是有一个旺盛的食欲．食欲是人的根本欲望．我经常会感觉到饿．一日三餐，都得吃饱．不然没心情干活儿．我想这是刚刚工作那年．留下来的后遗症．以后工作压力住逐渐增加，这个坏习惯也就没改．而且它平时也很难查觉到，美食的诱惑对大家都是一样的．而我只不过是每餐多吃了那么几口，积少成多．就成了这样子．

脑子里经常有饿的概念.会不会刺激身体分泌更多的消化液呢.仅凭感觉无法知道.但假设是那样的话.意味着饥饿的感觉会增强.天,那不是太糟了吗？

也许，问题在这里，吃饭是再平常不过的事情．不要让它成为自己的问题．怎么控制食欲也不是问题．因为本来没有问题.忘掉它.

说忘掉就忘掉.接下来一星期,真的忘掉了吃饭的事情.好多时候,都是一天吃一顿,两顿.也不感觉饿.而且感觉良好.

十几天过去了.一称体重.减了五斤.

真是前所未有的事情.看来,减肥还有另一种办法,把它叫做什么呢? "心理暗示法",不是很准确. 通过我自己,我觉得胖人应该都有一个问题.就是饥饿感的问题.强迫自己去吃更多的东西.然后还感觉饿.大多数这种感觉来自于心理压力,比如说好多人失恋以后暴饮暴食.其实并不是饿,那种饥饿的感觉是自己想象出来的,那种想象才是真正的心理暗示.哦.没事别再暗示自己了.受得罪够多了.

这种方法就叫"反心理暗示法"吧.呵呵.太罗嗦，也许叫＂减压法＂，减压=减肥．