Friday, May 29, 2009 9:11:02 AM
10 cach chong lao hoa da khi su dung may tinh ofte
Có thể khắc phục tình trạng da bi lao~ hoa', xau di khi su dung may tinh' thuong xuyen??
Để vô hiệu hóa ảnh hưởng của các gốc tự do và bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài, bạn nên:
1. Mỗi sáng, trước khi ngồi máy tính bạn hãy bôi kem giữ ẩm hoặc tonic, có thành phần vitamin và chống axit để tạo thành lớp mặt nạ bảo vệ da.
2. Nhất thiết phải bôi kem giữ ẩm vùng mắt và mi mắt để chống mất độ ẩm gây khô da, dẫn tới việc hình thành những nếp nhăn sớm. Tránh được sự xuất hiện của những vết quầng thâm dưới mắt.
3. Hãy đặt trên bàn làm việc của bạn một chai nước xịt khoáng và thường xuyên giữ ẩm cho mặt bằng cách xịt nước lên mặt trong thời gian làm việc trong ngày. Cũng có thể làm sạch da mặt bằng loại nước này.
4. Sau mỗi giờ làm việc, bạn hãy đứng lên khỏi máy tính để nghỉ ngơi một lát và hít thở không khí trong lành, dù chỉ là đứng ra cửa sổ.
Hoa quả rất tốt cho việc chống lại quá trình lão hóa
5. Bạn nên đặt quanh máy tính một vài chậu xương rồng nhỏ. Chúng có khả năng hấp thu tới 60% lượng bức xạ có hại, ngoài ra chúng còn làm sạch không khí, thải ra khí ô xi.
6. Hãy uống trà xanh. Trà xanh rất giàu chất đề kháng axit. Uống khoảng 2-3 tách trà xanh mỗi ngày để vô hiệu hóa các bức xạ có hại.
7. Uống các nước ép trái cây họ quít, bởi chúng có tác dụng chống ô xi hóa nhờ có hàm lượng vitamin C cao.
8. Hãy thêm vào khẩu phần ăn của mình nhiều loại rau quả như nho, mận, dâu, quả mâm xôi, cà chua, cà rốt, cần tây, bắp cải, rau xanh là các loại rau quả có thành phần chống ô xi hóa cao.
9. Trước khi đi ngủ hãy làm sạch da mặt và bôi kem giữ ẩm và dưỡng da để khôi phục sự cân bằng da. Để rửa mặt không nên dùng nước máy thông thường mà nên dùng nước khoáng, hoặc nước ép các loại thảo mộc, hoa cúc, ngải đắng hoặc dùng nước đun sôi có pha thêm vài giọt nước cốt chanh. Nếu da bạn bị khô, bạn nên dùng thường xuyên kem giữ ẩm. Còn nếu da nhờn nên dùng kem dưỡng.
10. Rau và hoa quả không chỉ để ăn mà còn có thể dùng chúng để làm sạch da mặt. Cà chua, dâu tây, nho là các loại quả giữ độ ẩm cho da một cách tuyệt vời và làm bão hoà da với các chất có lợi cho da.
Đắp mặt nạ từ nước ép các loại thảo mộc một vài lần mỗi tuần. Làm mặt nạ giữ ẩm: nghiền nửa quả chuối, thêm nửa thìa mật ong, nửa thìa lúa mạch, một giọt tinh dầu hoa cúc. Tất cả nguyên liệu đó trộn đều và đắp lên mặt 15-20 phút. Loại mặt nạ này giữ ầm, làm mềm da, rất hiệu quả cho một làn da bị mất nước nghiêm trọng.
Cách làm mặt nạ đơn giản là cắt mỏng từng lát dưa chuột và đắp lên mặt trong khoảng 10-15 phút.
Mặt nạ dưỡng da: Lấy một thìa cà phê pho mát tươi, một thìa dầu ô liu, sữa và nước ép cà rốt. Tất cả trộn kỹ, đặt miếng mặt nạ vải lên mặt và phết hỗn hợp trên lên, để 15-20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Nếu bạn kiên trì làm theo những lời khuyên trên đây, thì bạn có thể yên tâm ngồi làm việc trước màn hình máy tính mãi mãi.
Phan Nhật Minh (Theo www.salons.ru)
Friday, April 24, 2009 5:56:36 AM
marrige!
Humorist Erma Bombeck once wrote, "Marriage has no guarantees. If that's what you're looking for, go live with a car battery." Indeed, with today's divorce rate hovering around 50 percent, it's natural to be worried that your union won't last -- especially when one or both of you come from a divorced home. So what's the secret to making it work? Is there such a thing as divorce-proofing your marriage -- and can it be done before you even get engaged? One couple set out to discover the truth for themselves. Here's what they found.
Liz Lewis, 27, associate director of video promotion at Warner Brothers Records in New York City, has been dating Tyson Haller, 29, radio promotion director at Virgin Records, for over four years. While she was growing up, Liz's parents fought constantly, and they divorced when she was 18. Tyson's parents split when he was a year old. Since neither Liz nor Tyson had a strong role model of a healthy marriage, they wanted to be sure they got it right. Their strategy? Ask questions (lots and lots of them) up front. Armed with a copy of Don't You Dare Get Married Until You Read This! The Book of Questions for Couples: Over 500 Points to Ponder Before You Live Happily Ever After, from Love and Sex to In-Laws, Exes, and Dirty Laundry by Corey Donaldson (Three Rivers Press), they spent whatever free time they could find together going page by page, question by question. And over the course of a few months, they addressed each of their concerns. Liz says, "Marriage is serious. We wanted to move our relationship to the next level, and we decided that these questions might lead us to things we hadn't thought about but should be aware of."
After all, the threat of divorce looms large for many of today's brides- and grooms-to-be. And according to a study by Jay D. Teachman (Childhood Living Arrangements and the Intergenerational Transmission of Divorce), parental divorce has a significant effect -- a 38-percent increase -- on the likelihood that the children will divorce. But that doesn't mean every child of divorce is promised the same fate. "Some couples who are children of divorced parents have an even better chance at a good marriage because they know how painful divorce is and don't want to make the same mistakes," says Dr. Brenda Shoshanna, author of Zen and the Art of Falling in Love (Simon and Schuster). "They are often willing to put in more effort to make things work ."
Liz and Tyson recently got engaged during a trip to Pennsylvania's Pocono Mountains. Liz believes the time commitment involved with answering the questions in Don't You Dare Get Married was an invaluable investment in their long-term happiness as a couple. She found every chapter of the book worthwhile, especially the chapter on religion, which is a complicated matter in her relationship. "Tyson comes from a churchgoing family; his dad is actually a minister," Liz explains. "I come from a split-religion home where my mother is Catholic and my father is Jewish. As a result, we had very different views on how to incorporate religion into our children's lives and whether or not to baptize them. But the basis of a good marriage is two people who really care about each other and are willing to tough it out, even when they don't agree." She says that discussing each issue -- no matter how challenging or emotionally draining -- made her confident that she and Tyson would be able to work through the problems they encounter in years to come.
But she also acknowledges that marriage is always a leap of faith to some degree. Dr. Shoshanna agrees: "Even if the person is perfect for you when you wed, change is inevitable. Each will grow, possibly in different ways. It is not what happens that counts as much as how they both handle it. A good relationship involves attention, quality time, communication and play. When both are on the same page in this area, that is the best way to 'divorce proof' a marriage."
Wednesday, April 22, 2009 2:07:50 AM
Uong nuoc ep' !
NƯỚC ÉP
NƯỚC ÉP TỪ TRÁI CÂY TƯƠI - FRESH FRUIT
Xem công dụng của từng loại nước ép và chọn l
Yêu trái cây » NƯá»?C Ã?PLê ép
Công dụng: -Lê có chứa nhiều fructose dễ hấp thụ cho cơ thể. Nó cũng có nhiều vitamin A,C và các khóang chất khác. Lê thường được dùng để hạ sốt, tiêu đờm, giúp tiêu hóa dễ dàng, tốt cho phổi và rất tươi mát ------ - Ly 500ml Chú ý: Khi vận chuyển chúng tôi sẽ để nước ép và đá riêng để mùi vị nước ép không bị hòa tan với đá TƯƠI KHỎE MỖI NGÀY
Nho ép
Công dụng -Nho giàu vitamin A,C,B1,B2 và khóang chất. Nho có hàm lượng glucose cao nên cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng dồi dào. Nó cũng kích thích sự trao đổi chất và có tác dụng thanh lọc máu ------ - Ly 500ml Chú ý: Khi vận chuyển chúng tôi sẽ để nước ép và đá riêng để mùi vị nước ép không bị hòa tan với đá TƯƠI KHỎE MỖI NGÀY
Nước ép AC
Thành phần: -------------- - Apple - Carrot Công dụng - Giúp da mịn màng, mềm mại. Táo giúp tăng cường nhu động ruột, cà rốt có công dụng chữa táo bón. ------------------------- -Ly 500ml Chú ý: Khi vận chuyển chúng tôi sẽ để nước ép và đá riêng để mùi vị nước ép không bị hòa tan với đá TƯƠI KHỎE MỖI NGÀY
Nước chanh
Công dụng - Giải khát, thanh lọc cơ thể ------ - Ly 500ml Chú ý: Khi vận chuyển chúng tôi sẽ để nước ép và đá riêng để mùi vị nước ép không bị hòa tan với đá TƯƠI KHỎE MỖI NGÀY
Nước Bưởi
Công dụng - Bưởi chứa nhiều vitamin C,A,B1,B2 và các khóang chất khác, rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp giảm cân. ------------------ - Ly 500ml Chú ý: Khi vận chuyển chúng tôi sẽ để nước ép và đá riêng để mùi vị nước ép không bị hòa tan với đá TƯƠI KHỎE MỖI NGÀY
Nước ép Dâu
Công dụng: -Dâu có nhiều vitamin A,B1,B2,C và các khóan chất khác, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và làm giảm rối loạn đường tiết niệu ------------------------- -Ly 500ml Chú ý: Khi vận chuyển chúng tôi sẽ để nước ép và đá riêng để mùi vị nước ép không bị hòa tan với đá TƯƠI KHỎE MỖI NGÀY
Cà chua ép
Công dụng - Cà chua có chứa nhiều vitamin A,B,C và nhiều khóang chất cần thiết khác. Ăn cà chua thường xuyên giúp gan hoạt động tốt, tạo cảm giác ngon miệng, rất tươi mát và tuyệt vời với những người có lượng đường trong máu thấp ------ - Ly 500ml Chú ý: Khi vận chuyển chúng tôi sẽ để nước ép và đá riêng để mùi vị nước ép không bị hòa tan với đá TƯƠI KHỎE MỖI NGÀY
Cà rốt ép
Công dụng - Mát gan, nhuận trường ( liên quan tới đường ruột, tiêu hóa ), trừ mụn, bổ mắt ------ - Ly 500ml Chú ý: Khi vận chuyển chúng tôi sẽ để nước ép và đá riêng để mùi vị nước ép không bị hòa tan với đá TƯƠI KHỎE MỖI NGÀY
Chanh dây ép
Công dụng - Chanh dây giàu Vitamin A,C cải thiện làn da sần sùi, giảm nếp nhăn. Khóang chất Kalium, magnesium, phosphor, calcium giúp răng và xương chắc khỏe. Theo phân tích của trung y thời nay, chanh dây tính bình, vị cam chua. giúp tan mỡ trong máu, ăn ngon miệng, dễ tiêu. Hạ nhiệt và tốt cho làn da. ------ - Ly 500ml Chú ý: Khi vận chuyển chúng tôi sẽ để nước ép và đá riêng để mùi vị nước ép không bị hòa tan với đá TƯƠI KHỎE MỖI NGÀY
Nước ép ABC + Chicken Cake
*Nước ép thành phần hoa quả tự nhiên * Công thức từ bartender trên các tàu Casino Singapor * Apple-Beetroot-Carrot *Thơm ngon, bổ dưỡng *Bánh ngọt ( nhân thịt ) được sản xuất bởi nhà sản xuất chuyên nghiệp, bảo đảm tiêu chuẩn vệ sinh ------------------- Dung tích 500ml ---------------------------------- [Click vào hình để xem rõ sản phẩm] ----------------------------------
Nước ép ABC + Cake
*Nước ép 100% thành phần hoa quả tự nhiên * Công thức từ bartender trên các tàu Casino Singapor *Thơm ngon, bổ dưỡng *Bánh ngọt được sản xuất bởi nhà sản xuất chuyên nghiệp, bảo đảm tiêu chuẩn vệ sinh ------------------- Dung tích 500ml ---------------------------------- [Click vào hình để xem rõ sản phẩm] ----------------------------------
Nước ép ABC------------------- Dung tích 500ml ------------------- *Nước ép 100% thành phần hoa quả tự nhiên * Apple-Beetroot-Carrot * Công thức từ bartender trên các tàu Casino Singapor *Thơm ngon, bổ dưỡng ---------------------------------- [Click vào hình để xem rõ sản phẩm] ----------------------------------
Bí đao ép
Bí đao tươi ------------------- Công dụng: - Mát gan, bổ thận, giảm mở bụng
Dứa ép
Công dụng - Dứa có hàm lượng fructose cao cùng với vitamin C và các khóang chất khác. Chất enzym trong dứa có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa và làm dịu cơn đau họng - Bổ thận ------ - Ly 500ml Chú ý: Khi vận chuyển chúng tôi sẽ để nước ép và đá riêng để mùi vị nước ép không bị hòa tan với đá TƯƠI KHỎE MỖI NGÀY
Ổi ép
Công dụng: - Ổi chứa nhiều vitamin C ( gấp 9 lần cam ), được dùng để ngăn ngừa chứng viêm nướu, giảm nguy cơ ung thu và chữa lành vết thương. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, dùng thường xuyên có thể giúp tránh bị cảm lạnh ------------- Ly 500ml
Kiwi + Chanh + Gừng
Công dụng: - Kiwi giàu vitamin A,C,E và chất xơ. Có tác dụng chống táo bón. - Nước chanh giúp giải nhiệt cơ thể ------------------------------------------ Ly 500ml
Saturday, February 28, 2009 5:22:05 AM
Bạn lo ngại về nguy cơ tăng cân của mình? Muốn giảm cân nhưng lại sợ những chế độ ăn khắt khe, việc tập thể dục hàng tiếng đồng hồ? Hãy thử cách giảm cân thông minh hiệu quả mà không tốn sức sau.
Không cần phải đong đếm lương calo hay chất béo. Bạn cũng không nhất thiết phải kiềm chế bản thân khổ sở...
Ăn đến khi bạn no 80%
Bạn cứ ăn như bình thường vào ngày hôm nay, nhưng chú ý một chút đến mức no của mình. Và vào ngày mai, bạn hãy chỉ ăn đến khi gần no thôi. Đừng ăn no kễnh bụng. Thử tạo một thang đo từ 1-10. Mức 1 là đói, mức 10 là no căng bụng.
Bạn nên thường xuyên tự mình cảm nhận xem khi bắt đầu bữa ăn, bạn đang ở mức nào. Các chuyên gia khuyên bạn nên kết thúc ăn khi no ở mức 6-8. Ăn chậm rãi sẽ làm bạn có cảm giác no tốt hơn. Khi ăn quá nhanh, bạn dễ bỏ qua hẳn cảm giác no, và bạn sẽ ăn nhiều hơn hẳn.
Cân nhắc 30 giây trước khi ăn
Cảm giác đói nổi lên và bạn định cầm hộp khoai tây chiên lên nhai ngấu nghiến? Điều đó hoàn toàn không nên! Nếu đói thật sự, 1,2 thanh kẹo hoặc vài cái bánh, hay một gói khoai tây chiên đều tốt cho cái bụng của bạn. Nhưng thật tai hại nếu đó chỉ là đói giả. Vì vậy, khi đói, hãy cân nhắc 30 giây xem bạn có đang cần nạp năng lượng thực không? Nếu đó là cảm giác đói giả do stress, tuyệt vọng, nỗi buồn… gây ra, hãy tìm ai đó tâm sự, đi ra ngoài giải trí thư giãn thay vì ngập đầu trong đồ ăn đầy chất béo.
Nhật kí thức ăn
Hãy mua một cuốn sổ xinh xắn và ghi lại đầy đủ những gì mà bạn đã ăn trong ngày. Bên cạnh đấy, bạn cũng nên viết những cảm giác của mình trước và sau khi ăn. Đặc biệt, check xem bạn có ăn quá no không?
Và cả những khoảnh khắc bạn “lỡ mồm” ăn quá, điều làm bạn “xiêu lòng”.
Tất cả sẽ giúp bạn đánh giá được cảm giác của cơ thể khi thực hiện ăn không quá no, sự thích nghi của bạn với chế độ ăn mới, những tác động không có lợi với kế hoạch giảm cân. Đọc lại, bạn sẽ nhận ra và dễ dàng không “tái diễn” sai lầm.
Tập trung vào đồ ăn
Khi làm việc bạn tập trung, vậy hãy áp dụng điều đó ngay cả khi ăn. Bạn có biết, TV, máy tính… là những tác nhân chính làm phân tán sự chú ý của bạn vào đồ ăn. Và khi đó, bạn dễ dàng ăn rất nhanh, thậm chí không kịp cảm nhận đầy đủ hương vị. Ăn nhanh sẽ kéo theo hậu quả béo nhanh. Giải pháp là hãy tắt TV, máy tính và các phương tiện giải trí khác khi ăn. Tập trung vào bữa ăn, ăn chậm, cảm nhận hương vị. Điều đó khiến bạn ăn ngon miệng hơn và nhận ra cảm giác no thật sự.
Chọn lựa thực phẩm
Sau khi bạn đã bắt đầu quen với 4 bước giảm cân trên, đã đến lúc bạn nên có ý thức cao về những đồ ăn mua từ siêu thị. Ăn chút gì đó trước khi đi mua đồ ăn, cảm giác no sẽ khiến bạn kiềm chế mình hơn. Hãy “lao” đến quầy hoa quả, rau tươi, đồ ăn ít béo…Chất đầy chúng vào tủ lạnh, để bất kì khi nào bạn đói, bạn đều có đồ ăn. Nguyên tắc giảm cân quan trọng nhất là bạn không được để mình đói. Bỏ bữa là khởi nguồn của tăng cân. Vì thế, hãy ăn khi đói, và ăn những đồ ăn có lợi cho sức khỏe.
Vietbao (Theo: thugian.com.vn
Saturday, February 28, 2009 5:18:28 AM
Thuc an de co lan da dep
n gì để có một làn da đẹp
15:46' 16/03/2005 (GMT+7)
(Netmode) -Mỹ phẩm, mỹ viện ngày càng phát triển. Các bạn gái có thể thả sức lựa chọn cho mình loại dịch vụ, loại mỹ phẩm phù hợp nhất. Nhưng một nguyên lý đơn giản, nếu như cơ thể bạn có đẩy đủ chất dinh dưỡng, một chế độ ăn ngủ đúng cách thì bạn sẽ luôn có một sức khoẻ dồi dào, một làn da khoẻ mạnh.
Cà chua giàu vitamin C giúp da luôn tươi tắn và khoẻ mạnh
6 loại thực phẩm dưới đây cần thiết cho cơ thể của bạn để giữ cho làn da luôn ở trạng thái tươi khoẻ nhất.
1. Thành phần dễ kiếm nhất, sẵn có nhất, dẻ tiền nhất chính là nước. Mặc dù nước luôn có trong các loại món ăn mà bạn sử dụng hàng ngày, nhưng bạn nên uống ít nhất 2 lít nước một ngày để giữ cho cơ thể luôn khoẻ mạnh và một làn da sáng mịn.
Vitamin E có trong quả hạnh giúp da chống lại sự lão hoá
2. Hyđrat-cácbon xenluloza, chất có nhiều nhất từ các món ăn chế biến từ mô động vật và thực vật. Các món ăn này có ảnh hưởng đặc biệt tốt đối với làn da. Thành phần này giúp cho sắc da bạn sáng hơn, tươi hơn.
3. Vitamin C cần thiết cho một làn da khoẻ mạnh. Vitamin A có nhiều trong các loại hoa quả tươi như dâu tây, cam quít, rau cải bắp, cà chua và rau cải xoong.
Lạc chứa chất kẽm cho da chắc khoẻ
4. Vitamin A cần thiết để nuôi dưỡng da phát triển và cần thiết để cấu tạo lên các tế bào mô da chắc khoẻ. Thiếu vitamin A, da trở nên khô, ráp, gây ngứa thiếu sự đàn hồi cho da. Bạn có thể ăn các món ăn như cà rốt, rau bina, cải xanh và quả mơ để bổ xung vitamin A cho một làn da mềm mại và chắc khoẻ.
Quả dâu tây chứa nhiều vitamin C
5. Vitamin E chống lại chất oxy hoá và có khả năng vô hiệu hoá hoàn toàn các phân tử phản ứng gây ra sự lão hoá. Vitamin E có trong các loại thức ăn như quả hạnh, quả phỉ và mầm lúa mì.
6. Chất kẽm hoạt động giống với Vitamin A giúp cho da luôn tươi tắn, đàn hồi và chắc khoẻ. Cá, đậu phụ, bơ lạc là các loại thức ăn có chứa nhiều chất này.
Trang Thu
Monday, December 29, 2008 3:27:15 PM
5 mẹo bổ sung nước mùa lạnh
(Dân trí) - Trời lạnh bạn thấy ngại uống nước? Kết quả là bạn luôn phải bận tâm với làn da thô ráp và hệ tiêu hoá không ổn định của mình. 5 ý tưởng dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể ngay cả khi trời lạnh:
1. Uống nước vào sáng sớm
Hãy tập cho mình thói quen uống nước vào buổi sớm, ngay sau khi thức dậy. Điều này sẽ giúp “đánh thức” hệ tiêu hoá, giúp hệ tiêu hoá hoạt động dễ dàng.
Uống nước vào buổi sớm vừa giúp đào thải các chất độc, cung cấp nước cho cơ thể sau một đêm dài, vừa làm tăng cường khả năng tích trữ nước trong cơ thể cho ngày kế tiếp. Vì thế. các quan khác trong cơ thể cũng sẽ “yên tâm làm việc” mà không phải lo thiếu nước.
Bạn nên uống nước ấm. Tuyệt đối không uống nước quá nóng hoặc quá lạnh vì chúng có thể gây những tổn thương cho cổ họng. Lượng nước thích hợp vào mỗi sáng là 200 -300ml. Uống quá nhiều sẽ làm bạn có cảm giác khó chịu. Bạn có thể mang theo 1chai nước nhỏ khi ra ngoài để bổ sung nước kịp thời cho cơ thể.
2. Ăn nhiều hoa quả
Nếu bạn ái ngại với những cốc nước lọc, hãy ăn nhiều hoa quả. Đây là phương pháp hữu hiệu để bổ sung nước cho cơ thể khi trời lạnh.
Hàm lượng nước có trong các loại hoa quả rất cao, đặc biệt là các loại quả như: lê, táo, củ đậu, dưa đỏ, cam quýt, bưởi…. Ngoài ra, các vitamin có trong hoa quả sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Để việc bổ sung nước và vitamin cho cơ thể đạt được hiệu quả tối đa, hãy ăn hoa quả trước bữa ăn 1h.
3. Ăn nhiều canh
Bạn không nên quá “thiên vị” các món kho và xào vào mùa lạnh. Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày các món canh, đặc biệt là các món canh được chế biến từ rau. Vị thơm ngon, vừa miệng và nóng ấm, khác hẳn với vị nhạt nhẽo của cốc nước lạnh sẽ không làm bạn chán. Ăn nhiều canh sẽ bổ sung một lượng nước đáng kể cho cơ thể, khắc phục được thói quen lười uống nước của bạn.
Cần lưu ý nên nấu canh hơi nhạt vì nếu canh quá mặn, ăn nhiều sẽ không tốt cho tim và huyết áp, đặc biệt với những người có tiiền sử mắc phải các căn bệnh này.
4. Uống trà xanh
Những cốc nước trà xanh nóng ấm sẽ xoá tan cảm giác lạnh lẽo của cơ thể trong những ngày đông giá rét.
1 lít trà xanh mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, phòng chống các bệnh ung thư và làm tăng khả năng hấp thụ nước của các tế bào da.
Tuy nhiên, nên kết hợp việc uống trà xanh với các loại nước khác như: nước hoa quả, nước lọc… Không nên uống trà xanh khi đói.
5. Tắm
Trời lạnh, bạn thường hạn chế tắm rửa. Tuy nhiên, chính điều này đã làm cho quá trình mất nước của cơ thể bạn càng trở nên trầm trọng. Trời lạnh, hanh khô lượng nước thoát ra ngoài qua bề mặt da tăng lên đáng kể. Các tế bào da cần tăng cường hấp thụ nước để duy trì độ ẩm cho da.
Hãy thường xuyên tắm gội để tẩy đi các tế bào da chết. Tuy nhiên phải tắm nơi kín gió, hạn chế sử dụng các loại sữa tắm chứa nhiều xút vì dễ làm khô da hơn. Tốt nhất, nên tắm theo cách xông hơi để các lỗ chân lông giãn nở, giúp tăng cường khả năng hấp thụ nước của các tế bào.
Monday, November 10, 2008 3:57:44 PM
Cách tẩy tế bào chết trên da
Thời gian, các tác động của môi trường sẽ làm làn da già đi. Da cũng cần loại bỏ các tế bào chết để tái tạo làn da mới. Tẩy da chết sẽ giúp da loại bỏ những tế bào chết và cả những chất cặn bã lẫn độc tố trên bề mặt da, đem lại cho làn da vẻ sáng mịn, tươi trẻ và mêm mại. Ngoài ra, quá trình này còn giúp đẩy nhanh sự tái tạo da, làm giảm đốm nâu và sạch lỗ chân lông. Bên cạnh đó, da bạn cũng sẽ dễ hấp thụ mỹ phẩm dưỡng da tốt hơn. Tuy nhiên nếu quá lạm dụng hoặc tẩy tế bào da chết không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều tác hại cho da.
Làn da nào bình thường cũng đều có tế bào da chết, chỉ khác biệt là người có nhiều người có ít thôi. Muốn tìm hiểu tế bào chết thì ta cần phải biết đến cấu tạo da. Da gồm có ba lớp: thượng bì, biểu bì và mô dưới da.
Thượng bì: Lớp trên cùng của da, rất mỏng, khoảng 0,1 mm. Lớp này có chức năng bảo vệ, chống lại vi sinh vật cũng như một số hóa chất bên ngoài xâm nhập vào. Từ dưới lên trên, lớp thượng bì bình thường có từ 4 đến 5 lớp, tùy theo khu vực.
1. Lớp tế bào đáy
2. Lớp tế bào gai
3. Lớp tế bào hạt
4. Lớp sừng hay lớp tế bào chết
Thật ra để nhận biết những vùng da có nhiều tế bào chết không khó, chỉ cần bạn thường xuyên để ý làn da là có thể nhận biết thôi. Những vùng da nhiều tế bào chết hay có những dẫu hiệu thâm, khô, sần sùi, bong tróc và da dày... Trên cơ thể chúng ta các vùng da đều khác nhau, những vùng tập trung nhiều tế bào da chết thường là những vùng da thường xuyên va chạm, cọ sát dễ bị chai sần hoặc dày lên như, khủy tay, đầu gối, mắt cá chân, cổ chân, gót chân... Như mình đã phân tích ở trên thì có lẽ bạn đã hiều về quy trình biến đổi của làn da.
Bình thường, da bạn đã tự loại bỏ các tế bào chết. Tuy nhiên quá trình này diễn ra rất chậm. Những tế bào chết còn sót lại sẽ khiến làn da bị xỉn màu, bong tróc. Tẩy da chết sẽ giúp da loại bỏ những tế bào chết và cả những chất cặn bã lẫn độc tố trên bề mặt da, đem lại cho làn da vẻ sáng mịn, tươi trẻ và mêm mại. Ngoài ra, quá trình này còn giúp đẩy nhanh sự tái tạo da, làm giảm đốm nâu và sạch lỗ chân lông. Bên cạnh đó, da bạn cũng sẽ dễ hấp thụ mỹ phẩm dưỡng da tốt hơn.
Nếu biết cách làm và làm đúng thì chẳng có hại gì hết, nhưng nếu không biết cách tẩy tế bào chết mà lạm dụng quá nhiều thì sẽ gây hại cho da. Trên bề mặt da còn có tính chất bảo vệ da. Việc tẩy tế bào chết quá nhiều cũng đồng nghiã với việc làm mất đi tính chất có ích, khiến da mỏng đi vì liên tục bị làm mất đi lớp tế bào sừng mới hình thành, trở nen khô, dễ tổn thương, bắt nắng, dẫn đến sạm nám. Ngoài ra, tế bào chết ở mỗi vùng da trên cơ thể là khác nhau vì vậy khi tẩy tế bào chết ở mỗi vùng da cũng khác nhau.
Mỹ phẩm tẩy da chết có nhiều loại: Mặt nạ dạng lột, mặt nạ dạng rửa, kem cát (phải massage khi sử dụng)... Thời gian và tần suất sử dụng tùy thuộc vào từng sản phẩm, thông thường là 1-2 lần/tuần, mỗi lần từ vài phút đến vài chục phút.
Khi tẩy tế bào da chết:
- Không dùng kem của cơ thể cho vùng mặt và ngược lại. Loại dành cho body thường quá mạnh đối với mặt. Còn với da cơ thể, loại kem dùng cho mặt sẽ không "đủ đô".
- Với các sản phẩm tẩy da chết ở mặt cần kèm theo massage, nên thao tác nhẹ nhàng. Việc kỳ cọ quá mạnh dễ làm da tổn thương, và làm nhão các cơ. Với da body, sự mạnh tay lại cần thiết.- Với những làn da nhạy cảm, nên mua sản phẩm tẩy da chết dành riêng cho loại da này, và không dùng quá thường xuyên. Cần thử phản ứng cẩn thận trước khi tẩy, cho dù bạn sử dụng các loại củ quả thiên nhiên.
- Cần bôi kem dưỡng sau khi tẩy để làm dịu da và cung cấp độ ẩm, dưỡng chất.
- Da mới tẩy tế bào chết cần được "che chắn" cẩn thận khi ra ngoài, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
- Đừng vì thấy da sáng hơn sau mỗi lần tẩy mà lạm dụng. Việc tẩy quá nhiều sẽ làm tổn thương lớp bảo vệ trên da, khiến da bị mỏng đi, dễ kích ứng, dị ứng hơn, và khi tiếp xúc với ánh nắng sẽ hay bị thâm nám.
Tẩy ở các vùng da đặc biệt:
Khuỷu tay, đầu gối, mắt cá nhân, cổ chân là những vùng da dễ bị chai sần hoặc dày lên, bong tróc bởi các tế bào chết. Việc tẩy tế bào chết giúp loại bỏ những chỗ da cứng, sưng (do da bọc kín lỗ chân lông) thường xuất hiện ở bắp tay và đùi. Bạn có thể sử dụng sản phẩm tẩy chứa các thành phần như muối, vỏ quả óc chó... Với vùng da cứng, sưng, nên chọn sản phẩm có chứa axit lactic. Chà mạnh lên da ướt hoặc khô trước khi tắm vài lần/ tuần. Khi tẩy, nên chú ý chà xát ở những vùng da khô và bong tróc nhiều.
Tự làm mặt nạ tẩy da chết
- Lấy một nắm muối xoa lên người theo vòng tròn khi tắm. Sau đó tắm lại thật sạch rồi thoa kem dưỡng ẩm. Muối giúp làm sạch, loại bỏ các tế bào chết mà không gây kích ứng da.
- Lấy lòng trắng trứng, trộn với vài giọt nước cốt chanh rồi thoa lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Da bạn không chỉ được lấy đi các tế bào chết mà còn sáng và đỡ nhờn hơn.
- Xay nhỏ dâu tay, trộn với sữa chua, đắp lên mặt trong chừng 10 phút
Monday, November 10, 2008 3:54:43 PM
Cach tay? te bao chet
Cách tẩy tế bào chết trên da
Thời gian, các tác động của môi trường sẽ làm làn da già đi. Da cũng cần loại bỏ các tế bào chết để tái tạo làn da mới. Tẩy da chết sẽ giúp da loại bỏ những tế bào chết và cả những chất cặn bã lẫn độc tố trên bề mặt da, đem lại cho làn da vẻ sáng mịn, tươi trẻ và mêm mại. Ngoài ra, quá trình này còn giúp đẩy nhanh sự tái tạo da, làm giảm đốm nâu và sạch lỗ chân lông. Bên cạnh đó, da bạn cũng sẽ dễ hấp thụ mỹ phẩm dưỡng da tốt hơn. Tuy nhiên nếu quá lạm dụng hoặc tẩy tế bào da chết không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều tác hại cho da.
Làn da nào bình thường cũng đều có tế bào da chết, chỉ khác biệt là người có nhiều người có ít thôi. Muốn tìm hiểu tế bào chết thì ta cần phải biết đến cấu tạo da. Da gồm có ba lớp: thượng bì, biểu bì và mô dưới da.
Thượng bì: Lớp trên cùng của da, rất mỏng, khoảng 0,1 mm. Lớp này có chức năng bảo vệ, chống lại vi sinh vật cũng như một số hóa chất bên ngoài xâm nhập vào. Từ dưới lên trên, lớp thượng bì bình thường có từ 4 đến 5 lớp, tùy theo khu vực.
1. Lớp tế bào đáy
2. Lớp tế bào gai
3. Lớp tế bào hạt
4. Lớp sừng hay lớp tế bào chết
Thật ra để nhận biết những vùng da có nhiều tế bào chết không khó, chỉ cần bạn thường xuyên để ý làn da là có thể nhận biết thôi. Những vùng da nhiều tế bào chết hay có những dẫu hiệu thâm, khô, sần sùi, bong tróc và da dày... Trên cơ thể chúng ta các vùng da đều khác nhau, những vùng tập trung nhiều tế bào da chết thường là những vùng da thường xuyên va chạm, cọ sát dễ bị chai sần hoặc dày lên như, khủy tay, đầu gối, mắt cá chân, cổ chân, gót chân... Như mình đã phân tích ở trên thì có lẽ bạn đã hiều về quy trình biến đổi của làn da.
Bình thường, da bạn đã tự loại bỏ các tế bào chết. Tuy nhiên quá trình này diễn ra rất chậm. Những tế bào chết còn sót lại sẽ khiến làn da bị xỉn màu, bong tróc. Tẩy da chết sẽ giúp da loại bỏ những tế bào chết và cả những chất cặn bã lẫn độc tố trên bề mặt da, đem lại cho làn da vẻ sáng mịn, tươi trẻ và mêm mại. Ngoài ra, quá trình này còn giúp đẩy nhanh sự tái tạo da, làm giảm đốm nâu và sạch lỗ chân lông. Bên cạnh đó, da bạn cũng sẽ dễ hấp thụ mỹ phẩm dưỡng da tốt hơn.
Nếu biết cách làm và làm đúng thì chẳng có hại gì hết, nhưng nếu không biết cách tẩy tế bào chết mà lạm dụng quá nhiều thì sẽ gây hại cho da. Trên bề mặt da còn có tính chất bảo vệ da. Việc tẩy tế bào chết quá nhiều cũng đồng nghiã với việc làm mất đi tính chất có ích, khiến da mỏng đi vì liên tục bị làm mất đi lớp tế bào sừng mới hình thành, trở nen khô, dễ tổn thương, bắt nắng, dẫn đến sạm nám. Ngoài ra, tế bào chết ở mỗi vùng da trên cơ thể là khác nhau vì vậy khi tẩy tế bào chết ở mỗi vùng da cũng khác nhau.
Mỹ phẩm tẩy da chết có nhiều loại: Mặt nạ dạng lột, mặt nạ dạng rửa, kem cát (phải massage khi sử dụng)... Thời gian và tần suất sử dụng tùy thuộc vào từng sản phẩm, thông thường là 1-2 lần/tuần, mỗi lần từ vài phút đến vài chục phút.
Khi tẩy tế bào da chết:
- Không dùng kem của cơ thể cho vùng mặt và ngược lại. Loại dành cho body thường quá mạnh đối với mặt. Còn với da cơ thể, loại kem dùng cho mặt sẽ không "đủ đô".
- Với các sản phẩm tẩy da chết ở mặt cần kèm theo massage, nên thao tác nhẹ nhàng. Việc kỳ cọ quá mạnh dễ làm da tổn thương, và làm nhão các cơ. Với da body, sự mạnh tay lại cần thiết.- Với những làn da nhạy cảm, nên mua sản phẩm tẩy da chết dành riêng cho loại da này, và không dùng quá thường xuyên. Cần thử phản ứng cẩn thận trước khi tẩy, cho dù bạn sử dụng các loại củ quả thiên nhiên.
- Cần bôi kem dưỡng sau khi tẩy để làm dịu da và cung cấp độ ẩm, dưỡng chất.
- Da mới tẩy tế bào chết cần được "che chắn" cẩn thận khi ra ngoài, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
- Đừng vì thấy da sáng hơn sau mỗi lần tẩy mà lạm dụng. Việc tẩy quá nhiều sẽ làm tổn thương lớp bảo vệ trên da, khiến da bị mỏng đi, dễ kích ứng, dị ứng hơn, và khi tiếp xúc với ánh nắng sẽ hay bị thâm nám.
Tẩy ở các vùng da đặc biệt:
Khuỷu tay, đầu gối, mắt cá nhân, cổ chân là những vùng da dễ bị chai sần hoặc dày lên, bong tróc bởi các tế bào chết. Việc tẩy tế bào chết giúp loại bỏ những chỗ da cứng, sưng (do da bọc kín lỗ chân lông) thường xuất hiện ở bắp tay và đùi. Bạn có thể sử dụng sản phẩm tẩy chứa các thành phần như muối, vỏ quả óc chó... Với vùng da cứng, sưng, nên chọn sản phẩm có chứa axit lactic. Chà mạnh lên da ướt hoặc khô trước khi tắm vài lần/ tuần. Khi tẩy, nên chú ý chà xát ở những vùng da khô và bong tróc nhiều.
Tự làm mặt nạ tẩy da chết
- Lấy một nắm muối xoa lên người theo vòng tròn khi tắm. Sau đó tắm lại thật sạch rồi thoa kem dưỡng ẩm. Muối giúp làm sạch, loại bỏ các tế bào chết mà không gây kích ứng da.
- Lấy lòng trắng trứng, trộn với vài giọt nước cốt chanh rồi thoa lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Da bạn không chỉ được lấy đi các tế bào chết mà còn sáng và đỡ nhờn hơn.
- Xay nhỏ dâu tay, trộn với sữa chua, đắp lên mặt trong chừng 10 phút
Wednesday, October 15, 2008 2:19:15 PM
cham soc da mua` -dong
- Không khí khô và gió lạnh mùa đông sẽ làm mất đi độ ẩm của da và làm cho da trở nên khô, nẻ và dễ tổn thương. Hậu quả là da bạn có thể bị bong vảy và thậm chí bị chàm bội nhiễm Eczema. Hãy áp dụng những mẹo dưới đây để có thể thoải mái trong suốt mùa đông dài, lạnh lẽo.
Tắm hơi ít đi
Mặc dù tắm hơi lâu giúp bạn thư giãn các thớ thịt đang nhức mỏi nhưng chúng lại làm tăng quá trình khử nước trong cơ thể, vì nước nóng sẽ càng làm da bạn mất đi độ ẩm tự nhiên nhanh hơn.
Vì vậy, cố gắng tắm nhanh với nước ấm thay vì nước nóng hay tắm hơi. Sau khi tắm đừng kỳ mạnh tay mà tốt hơn hết là hãy dùng khăn mềm.
Dưỡng ẩm thường xuyên
Đây là cách tốt nhất giúp làn da khô nẻ của bạn trở lại láng mịn. Thoa kem dưỡng ẩm để lấy lại độ ẩm cho da ngay sau khi tắm và nhớ là hãy uống nhiều nước để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể.
Đừng quên kem chống nắng
Hầu hết chúng ta nghĩ rằng kem chống nắng chỉ cần vào mùa hè, nhưng thật ra nó còn quan trọng hơn vào mùa đông. Bạn có biết rằng gần 80% các tia sáng mặt trời có thể đâm xuyên qua những đám mây, tuyết và sương? Vậy nên, vào các ngày nhiều mây bạn vẫn nên dùng kem chống nắng.
Bạn nên dùng loại kem chống nắng có độ SPF tối thiểu là 15 và đừng quên sử dụng nó thường xuyên nhé!
Để đôi môi khô nẻ trở nên mềm mịn
Đôi môi của chúng ta thường không cần đến tuyến dầu để duy trì độ ẩm, vậy nên chúng thường dễ bị khô đặc biệt là vào mùa đông. Để giữ được đôi môi mềm mại, các chuyên gia khuyên bạn:
1. Đừng liếm môi. Môi liên tục bị ướt rồi lại khô khi bạn liếm liên tục sẽ càng làm nó dễ bị nẻ hơn.
2. Vào những ngày lạnh và nhiều gió, bạn hãy dùng khăn quàng để bảo vệ đôi môi.
3. Tăng cường độ ẩm cho môi khi ở nhà bằng cách dùng kem dưỡng ẩm.
4. Dùng son dưỡng môi thường xuyên. Việc tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên trong thời gian dài cũng làm cho đôi môi khô nẻ của bạn trở nên tệ hơn. Vậy hãy thoa nhiều son dưỡng lên môi thường xuyên. Son dưỡng có thành phần SPF ít nhất là 15 có tác dụng bảo vệ đôi môi bạn tốt hơn trong những ngày thời tiết vừa lạnh vừa khô, nóng
Sử dụng xà bông trung tính
Bạn nên dùng xà bông trung tính đặc biệt là vào mùa đông. Không chỉ có xà bông mà các loại mỹ phẩm khác cũng nên sử dụng loại nhẹ nhàng.
Những mẹo nhỏ trên đây sẽ giúp bạn giữ được làn da khỏe mạnh suốt mùa đông. Tuy nhiên nếu thấy làn da của mình càng ngày càng khô, nẻ hơn thì bạn sẽ cần đến lời khuyên của bác sỹ.
Tuesday, August 12, 2008 3:36:42 AM
cach' tao cho ban co mot doi mat biet noi
Tuỳ theo hình dáng của mắt, bạn có thể chọn cách trang điểm vừa ý nhất cho mình. Nào, bạn hãy cùng thử nhé! Mắt cụp xuống
Tránh dùng những tông màu trầm tối, thay vào đó bạn hãy dùng phấn màu xanh tươi sáng, có pha chút nhũ nhẹ như xanh lam, xanh nước biển, xanh lá cây hoặc hồng tím tươi.
Dùng màu nâu tươi phủ nhẹ từ đầu mí mắt trên kéo chếch theo góc 45 độ lên phía chân mày, để tạo cảm giác đôi mắt đi lên. Sau đó, phủ màu nhẹ và nhạt hơn như hồng nhạt, kem, xanh nhạt, phủ nhẹ ở góc hốc mắt sát cánh mũi và đầu lông mày.
Phía sát mí mắt từ 1/2 mí đến đuôi mắt, dùng bút chì đen hoặc nâu đậm kẻ sát mí vếch nhẹ lên đuôi mắt phía trên 1mm. Dùng mascara đen chuốt kỹ vùng lông mi ở đuôi mắt uốn cong lên. Sửa lại đuôi chân mày vếch lên và kẻ từ nhạt đến đậm dần ở đuôi chân mày.Mắt xa nhau
Dùng màu sẫm, tối vừa phải như nâu, mận, tím hồng phủ chéo một góc 60 độ lên sát chân mày vào khoảng giữa của hai mắt, nơi khoé mắt sát cánh mũi. Phủ nhẹ màu vàng nhạt tươi sáng lên quầng mắt trên gần đuôi chân mày.
Phần mí mắt dưới sát đuôi mắt, dùng tông màu trung bình và kéo từ 2/3 mí mắt chếch lên 30 độ phủ đến cuối mắt. Dùng bút và phấn mắt nhấn mạnh đầu mắt để tạo cảm giác mắt gần nhau hơn, đuôi mắt cần tạo cảm giác nhạt mờ và tươi sáng. Không kẻ bút chì đậm ở đuôi mắt và đuôi chân mày. Hoàn tất việc trang điểm bằng việc chuốt mascara.
Mắt gần nhau
Cần chọn những tông màu dịu, nhẹ và sáng có pha chút nhũ nhẹ. Dùng bút vẽ mắt nước vẽ thật rõ nét ở phía đuôi mắt. Đầu mắt và đầu chân mày dùng bút vẽ và phấn mắt nhạt như hồng, xám nhạt, xanh lá mạ hoặc xanh hoà bình nhạt pha màu kem.
Không dùng những màu tím đậm hoặc quá ấn tượng phủ lên đầu quầng mắt. Đuôi mắt từ 1/2 mí mắt chếch lên đuôi lông mày 45 độ, phủ các tông màu trung bình, không có nhũ. Sát đuôi mí mắt dưới, chồm ra đuôi mắt kéo từ 1/2 mí mắt dùng màu đậm và ấn tượng như tím đỏ, tím sẫm, xanh đậm, nâu tươi. Chuốt mascara đậm phía đuôi lông mi và hất đuôi mi cong hơn.
Mắt xếch
Chọn những tông màu tươi sáng, nhẹ nhàng và hài hoà như hồng cam, nâu cam nhẹ, xanh nhạt, tím tươi hoặc xám nhạt. Phủ màu lên quầng mắt theo hình tròn nhẹ, không kéo màu vếch lên trên mà chỉ dùng chổi cọ kéo màu dài theo ngang mí mắt.
Không dùng bút hoặc màu đậm sắc nét để vẽ đuôi mắt, chỉ dùng màu ấm áp ở sát đầu mắt và chân mày. Phía đuôi mí mắt dưới cũng nên dùng một chút màu trầm ấm để phủ nhẹ tạo cảm giác đưa mắt xuống.
Đối với chân mày quá xếch, không nên dùng bút chì kẻ chân mày mà dùng phấn mắt màu ghi xám, nâu nhạt hoặc màu khói phủ nhẹ theo chân mày cho tự nhiên. Chuốt mi theo chiều đưa ra ngoài, thay vì uốn cong lên và chỉ chuốt kỹ ở đầu mắt.
1 2 Next »
My Opera
