My name is youngboy。

早上醒来,临铺的螃蟹又在磨牙,嘎吱嘎吱的声声作响,要是他现在的女朋友知道了,肯定会产生某种恐慌的.嘿嘿
【自我治療小妙方】



【磨牙】

1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓
　牙齒維持鬆弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離
2.咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，可鎮
　定嘴巴 tr.gif (1970 個位元組)
3.熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會
4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙
5.磨牙與壓力最有關係，因此放鬆心情是最好的辦法
6.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量
7.洗溫水澡
8.寬待自己
9.學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放鬆


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