Zsebe Isti tájfutó és woodoo blogja

"Nasztupna sztancija"

Ébresztő!

Mondhatnám magamnak... Már majdnem egy emberöltő is eltelt mióta utoljára írtam, ám fontos momentum annál kevesebb volt. A VB-t követő hosszabb pihenő, és a tájfutás iránti szándékos kiéheztetésem után két fontosabb esemény elregélésével kaparnám le a pókhálót az oldalamról. Szerencsére a konkurenciáim is fagyos csöndben ácsorognak az MTFSZ oldalán, és Csabi élménybeszámolóin is rendre a billentyűzetre lehet dőlni vakolat repesztó horkolás közepette (bocs Csabi, tudod, hogy mindig elolvaslak! p ), úgyhogy talán némi felfrissülést adhatok a nagy októberi OB szezon előtt.
Az első esemény amolyan pihenő időszak végi állapot felmérés köntösébe bújtatott tulajdonképpeni pénzhajhászás volt. rolleyes Persze nem nekem... annak aki tud futni. irked Ez lényegében a XII. kerületi őshazában tradicionálisan megrendezésre kerülő utcai hegyi futás volt, rövid nevén: „Előzd meg a fogaskerekűt 2009”.

Na most aki most kapcsolódott be a blogom olvasásába, annak mondom: én rühellem az emelkedőket! Úgyhogy el lehet képzelni milyen mozgató rugója volt annak, hogy én a 4km-es futamon beleégessek a combjaimba és vádlijaimba 325m szintet. cry Ez testvérek között is egy markánsabb cseh homokkősziklás verseny dózisának felel meg. Ez a mozgató rugó értelemszerűen a pénzdíj. Az idei indulásom igazából tavaly dőlt el, amikor egy nagyon jó atléta és egy macskajancsi mögött 3. lett az egyik kevésbé edzett klubtársam, ezzel elnyerve egy ropogós 20-ast. Rajzfilmekből ismert dollárjel rajzolódott ki a pupilláimra, úgyhogy idén a legnagyobb hírstopot fenntartva be is neveztem rá, ahogy kell. idea A futás előtti napon Oszi pajtásom leadta a drótot, hogy a rendezők meghívtak két olyan játékost is, akiknek csak a fogsoruk és tenyerük fehér. eek Reménykedtem, hogy kitör valami városszéli zavargás vagy tüntetés, hátha nem jutnak el a versenyre, de a végén csak ott virítottak a rajtvonalon. irked A két kenyain kívül felsorakozott villámléptű atléta-armada eloszlatta a pénzdíjba vetett hitemet, úgyhogy már csak annyi maradt nekem, hogy vezessek az első párszáz méteren, mert az olyan jól néz ki. rolleyes A rajt melletti megállóhoz ért a fogaskerekű és kezdetét vette az őrület. Valami nosztalgia szerelvényt ígértek a rendezők, amiről azt hittem, hogy ha nem előzőm meg, akkor a belőle kilövellő füstoszlop ködében, köhögő roham kíséretében kell végig botorkálnom a távot, talán még el is tévedek. Ám szerencsére nem ez történt. Nagyjából 400m-ig vezettem, nem túl acélos tempóval, majd jöttek az elmebetegek és úgy futottak felfelé, hogy a szemgolyóm megfájdult a látványtól. yuck A felénél aztán belémhasított a deja vu érzés a Nike félmaraton miatt, mert utolért az első női versenyző is. irked Megacéloztam a lelkemet és nem engedtem magam elé, persze könnyeztem is erőből. De nem csak én. A hölgy is zokogott, mint a kisgyerek, úgy fájt neki. 3km-nél már láttam, hogy nem fog megverni, és mivel nekem már tétje nem volt, hiszen réges-rég leraktak a jók, inkább buzdítottam és segítettem neki. Persze tisztes távolból, nehogy lehajrázzon. smile Végül 9. helyen (18:12-es idővel, amivel tavaly 2. lettem volna) gúnyos vigyorral befókamásztam a célba. Hát nem egészen ezért jöttem, de majd jövőre ráedzek és valahogy szabotálom a jó futók elindulását. wink

Örömmel jelentem, azóta elkezdtem edzeni, hátha még lesz belőlem valaki. Addig is tegnap elindultam a régen várt Szélrózsa éjszakain, ami egyben Budapest Éccakai Bajnokság is volt, a maga 45 indulójával. A helyszíntől (Anna-völgy, Szentendre) egy kicsit jaffás lett elől a gatyám, de aztán hamarosan kezdett kirajzolódni, hogy nem kell a Lajos-forrás alatti horhosok siratófalain a körmünket, cipőnket, szájunkat feltölteni a löszfalak omladékaival, hanem a többnyire humánus nyílt részen lehet majd bohóckodni. A helyszíni "sorsolás" a Nógrád megyében bevett szokások inverzeként zajlott, hisz sikerült megcsípnem a tök utolsó rajtkockát. Szinte el se hittem. p A durván 7,5km-es pályán, 300 szintet begyűjtve 45-50 percet szerettem volna sportolni, ám aztán jöttek a grátisz lassító tényezők is, nehogy unatkozzunk. irked A rajt előtti "technikai szünet" guggolása közben konstatáltam, hogy vész esetén lámpa nélkül is visszatalálok a célba, ha esetleg letépné rólam az egyik húsevő növény. Könnyed melegítés után jöhetett a móka:

Rögtön az első pontra menet bele kellett zuhanni arccal egy olyan horhoson amibe a világ összes tölgyfáját beledöntötték, majd miután a cipőm valamennyi repedését feltöltöttem a hegyoldal törmelékével, és a környéken szétdobált hulladékaival, a pont előtt 20m-rel megtorpantam és csak egy fél perces kitérő után villant be a bója. Pompás kezdés, mondhatom. irked A következő pontok eseménytelenül teltek, többé-kevésbe hiba nélkül fogdostam őket. A 9-es és 10-es pontoknál előbb csak megtorpantam (mivel olyan sűrű volt az erdő, hogy gyakorlatilag magam előtt toltam két kézzel a rekettyést), majd a 14-esen át kellett váltani a vakondok üzemmódba, ami a hátamon figyelő aksi miatt, még keservesebbnek bizonyult. Itt gyakorlatilag, ha felemelkedett az ember rögtön egy agyig behatoló töviskoszorút kapott ajándékba. yuck Mondanom sem kell, milyen nagy élmény lapos kúszásban éjszaka pontot keresni. Ezt a szakaszt túlélve már láttam mi lesz a következő húzós etap. A 22-estől a 24-esig az imént leírt vakondok üzemmódot szinte ajándékként éltük meg, ahol épp át tudtunk hatolni a susnyán. A 25ösről kimászva, kiráztam a bozótfelsőm alól az összes pockot és gilisztát, majd három jutalompont után, már jött is a cél. Nem vetettem cigánykereket az 58 percemtől, de amilyen megrázó élmények értek a 23-as körül ártérben, gyakorlatilag örülhettem hogy még van mi lifegjen a lábaim között. rolleyes A pálya döntő többsége azért nagyon tetszett, és hibázni is csak két pontra hibáztam, össz. 1,5 percet, így sikerült elhódítanom a nagy tiszteletnek örvendő Budapest Éjszakai Bajnoka címet! cool

LL - Lindenberg LightErőtlenül - ONEB 2009

Comments

Nagy Sándordilettanstajfuto Monday, October 12, 2009 4:57:24 AM

Aham, akkor ezek szerint Te mégiscsak Te jöttél velem szemben a te ötösöd felé tartva a hegyoldalban smile az előtte lévő emelkedő nekem már kicsit elhomályosította a látásom-hallásom irked

Csak puszta kíváncsiságból: az egyesünk majdnem ua. volt, te mennyit mentél rá a horhosos és keresős móka után?

S.

Zsebe Istizsebeisti Monday, October 12, 2009 7:05:21 AM

A papíros szerint 3:05-öt.

Anonymous Monday, October 12, 2009 12:03:53 PM

Dani writes: Fogas: olyan sok az a pénzdíj, hogy megéri Kenyából ide jönni? Éjszakai: ezúttal milyen lámpával mentél?

Zsebe Istizsebeisti Monday, October 12, 2009 1:01:22 PM

Feltételezem, nem Kenyából importálták a két lengőszájút. Már csak azért sem hiszem, mert(és most kapaszkodj meg) NEM lettek dobogón! smile
Éjszakain most nem akartam senkinek gombóccá égetni a bozótruháját a LED-es kölcsönlámpával, tehát a saját jól bejáratott klasszikus 10/20W-os lampionommal szaladtam, szigorúan 20W-ot használva.

Anonymous Tuesday, October 13, 2009 4:40:18 PM

PG writes: Egyszer el kellene indulnod a Schneeberglauf-on, ha már ennyire "szeretsz" felfelé futni. Az is a vonat ellen megy, eddig heten verték meg. (Ja, a táv 10 km és 1300 szint).

Zsebe Istizsebeisti Wednesday, October 14, 2009 8:18:21 AM

A 2006-os Cseh ONEB-en már egyszer ért egy hasonló impulzus: 11,3km 1075m szint. Akkor a végén nem bírtam egyenesen járni (nem futni!), úgyhogy onnan minimum koporsóban hurcolnának el...

Zoltan SzepZozinho Wednesday, October 14, 2009 11:45:27 AM

Es megintcsak egy jo bejegyzest olvashattam bigsmile Vegulis ki nyert es mennyi lett a gyoztes ido?

Zsebe Istizsebeisti Wednesday, October 14, 2009 11:56:44 AM

Pontos győztes időt nem tudok, de 15:30 alatt egy lórúgásnyi pályacsúccsal ért célba a hazai atlétika nehéztüzérsége (Tóth T., Berecz, Rezessy), lekörözve a Fogaskerekűt. smile

Anonymous Thursday, October 15, 2009 11:12:54 AM

Golyó writes: 15:30?? az még bringával is kifejezetten jónak számít :)

Zsebe Istizsebeisti Thursday, October 15, 2009 12:13:25 PM

Lefelé? smile mert szerintem bringával mindig is lassabbak voltak. Na meg ha nekem fel kéne hurcolnom a saját testemen kívül egy két kerekű szörnyeteget valószínű a felénél sírógörcsöt kapnék. cry (<- valahogy így) A Diósárok egyébként is alpinistáknak való, nem futóknak, a bringásokról már ne is beszéljünk... smile

Anonymous Thursday, October 15, 2009 4:29:42 PM

Névtelen writes: Fogas:ugyanezen a versenyen Gyurkó Fanni 2. lett a nők között./az időeredményekről a nőknél sincs információ/

Zsebe Istizsebeisti Thursday, October 15, 2009 10:41:27 PM

Köszönjük!

Anonymous Friday, October 16, 2009 12:05:13 PM

Dani writes: Rossz hírem van, Buruczky Szilárdidén bringával 11 perc alatt ért fel. 15:30 alatt én is feljutok.

Anonymous Monday, October 19, 2009 3:08:50 PM

Névtelen writes: A pénzdíj:nettó 80, 50, 30 ezer. Azért néhány km futásért/igaz felfelé/ nem is olyan rossz.

Anonymous Monday, November 16, 2009 4:35:55 PM

Petrócki Ádám writes: Szia Isti! Egy ideje már olvasom a blogod (és mindig hülyére röhögöm magam), és úgy látom te elég fanatikus éjszakai versenyző vagy. Éppen ezért szeretnék tanácsot kérni tőled éjszakai versenyzés ügyében. Célom a jövő évi ÉOB-ra felkészülni, amennyire csak lehet. Eddig életemben egyszer vettem részt egy éjszakai edzésen, de ott megtanultam hogy nem lehet "csak úgy" beugrani a sötétbe (azért azt hozzáteszem hogy a fényt 2db baseball sapkára ragasztószalaggal rátekert zseblámpa adta) Milyen edzéseket/edzéstervet ajánlasz ehhez? Ami adott: -nagy elszántság -karácsonytól valószínűleg egy Silva alpha 4-es csoda -kb. 1km2-nyi 2-es zöld dzsuva, Kása-erdő fedőnéven -esetleges terepedzésekre lehetőség Ásotthalmon vagy Sándorfalván -12 fényvisszaverő csík Előre is kösz mindent

Zsebe Istizsebeisti Tuesday, November 17, 2009 11:22:41 AM

Szia Ádám!
Ez a téma egy külön bejegyzés terjedelmet is megérdemelne, de most inkább megpróbálok rövid és lényegre törő válasszal segíteni Neked. Véleményem szerint, ha megvan hozzá a felszerelésed (jó lámpa, fényvisszaverők), akkor már egy nagy lépést tettél az ügy érdekében. Az egyértelmű, hogy fizikailag mindenképp ott kell lenni, de most elsősorban a technikai felkészülésre kell a hangsúlyt fektetned. Érdemes először nagyon könnyű pályákkal kezdeni, úthoz közeli pontokkal, hogy szokd a sötétet és a pontfogást. Aztán szép fokozatosan lehet nehezíteni a pályákat. Fontos begyakorolni az iránytartást és, hogy érezd a távolságokat. Ez a jövő évi terephez elengedhetetlen lesz. Mindig legyenek hosszú és rövid átmenetek is a pályákban, hogy szokd a változatosságot. A nagyon bozótos edzőterepet ha tudod kerüld el, mert nem csak hogy hasztalanok, de még el is veszi a kedvedet. Könnyű pályákhoz esetleg használhatod.
A dolog nyitja egyébként nem egy hét lakat alatt őrzött titok, egyszerűen annyit kell éjszaka térképpel futni, és pontokat fogni, amennyit csak tudsz. Remélem valamennyit tudtam segíteni, de bármi egyéb kérdésed van, írj nyugodtan. A zsebeisti@gmail.com -on egyébként bárkinek bármi óhaj-sóhaja van bombázhat az észrevételeivel, kérdéseivel.

Anonymous Tuesday, November 17, 2009 1:18:12 PM

Ádám writes: Köszi, majd visítok ha van valami egyéb kérdésem. :-)

How to use Quote function:

  1. Select some text
  2. Click on the Quote link

Write a comment

Comment
(BBcode and HTML is turned off for anonymous user comments.)

If you can't read the words, press the small reload icon.


Smilies